面对一个学习爱走神的孩子，每个家长都会急得直跳脚。
但无论再怎么焦虑，我们也要明白，提高孩子的注意力是一个循序渐进的过程。
把一步一步的培养，落实到每天的小细节当中，润物细无声，相信我们的孩子都能往更优秀的方向成长。
——虎妈
作者丨张书愿
来源 | 男孩派原创
上周末，儿子有张试卷要做。正好我有空，于是就打算一边看书一边陪他。
原本以为是一段岁月静好的亲子时光，结果我生生地被气到内伤。
说好要做试卷的，他却迟迟没法进入状态。
先是翻来覆去地研究他的魔方，一会儿趴在桌子上，一会儿跪在椅子上。
我看他一副很专心的样子，就没有打扰。
然而没多久，他就拿起旁边的一个沙漏发呆。在我的提醒下，他终于回过神来，以0.5倍速的慢动作取出了试卷和笔袋。
我抑制住自己想以2倍速播放的心情，耐心地等他取出铅笔和橡皮，以为可以正式开始的时候，他说：“妈妈，我要喝水。”
我给他倒了杯水，他咕咚咕咚喝了两口之后，才终于写下了第一个字。
我重新拿起书，心情已经有点凌乱了，刚调整好状态，就听见儿子说：“妈妈，我告诉你件事……”
我强忍着一肚子火，耐着性子跟他讲：你现在是在做作业，不要做别的无关紧要的事情，这样效率才高。
儿子听了，确实没有再来招惹我。
但是，在他做试卷的这短短一个小时内，他又玩了5次橡皮，发了3次呆，喝了一杯水，去了3次卫生间。
原本幻想中的岁月静好，最终在老母亲的一声怒吼中支离破碎。
有一种磨蹭，叫三心二意
前几天看到一个视频：孩子独自写作业时会发生什么。
这才发现，原来为孩子磨蹭抓狂的老母亲并不只有我一个。
同一个世界，同一款孩子，我不是一个人在战斗！
视频中的那个小男孩，在爸爸离开后的9分钟里，完美诠释了一个孩子在做作业时会干的所有。
写了16秒的作业之后，开始敲墙10秒，来回摇门1分31秒，再做1分21秒作业，然后又开始敲墙、画画，翘起二郎腿思考人生、低头弯腰进行“瑜伽练习”，直至上厕所结束。
近9分钟的时间里，作业用时148秒，其它用时362秒。
很多网友惊呼：这可不就是我家孩子吗？
为什么磨蹭成了那么多孩子的通病？
专注力不够是磨蹭的第一大原因，而专注力是跟大脑发育水平成正比的，年龄越小，专注力越弱。
这样看来，很多家长松了一口气，因为对于小孩子来说，磨蹭似乎是天性。
然而，专注力虽与年龄相关，却也离不开后天的培养。
墨子曾说：“人性如素丝，染于苍则苍，染于黄则黄”。
环境对孩子习惯养成的影响不言而喻，要想提升孩子的专注力，就要创造一个有利于专注的环境。
在儿子一年级入学的家长会上，班主任老师就特别强调：低年级的孩子是培养良好学习习惯的关键期，家长一定要给孩子创造一个纯净的学习环境：做作业时要把桌子收拾干净，就留下一个本子一支笔，最好连橡皮都不要有。
如果外界的环境总是让人无法安心做事，那么不专注就会成为习惯，进而影响孩子的所有行为。
我见过很多吃饭时爱玩的孩子，在做作业也会三心二意。
因为不专注的习惯，会迁移到每一件事情上。
不要一边吃饭一边看电视，也不要一边做作业一边听音乐。
孩子专注力本就有限，几件事并行对于他们来说可能意味着一件也做不好。
一次只做一件事，是帮助孩子集中注意力的有效方法。
同时，我们也可以用舒尔特训练法，来对孩子进行专注力训练。
在一张纸上画15个方格，在格子中任意填写1~25个数字，让孩子用手指从1—25指出各个数字的位置，并大声诵读出来。
这种短暂高强度的集中精力的过程，经过反复强化，可以提升大脑的专注力水平。
专注力提升了，磨蹭病自然也就好了大半。
有一种磨蹭，叫“我太难了”
曾经看到过一个统计数据说：磨蹭的孩子成绩大多不太好。
其实孩子不是因为磨蹭才成绩不好，恰恰是因为成绩不好，作业对于他来说太难了，所以才会出现磨蹭的情况。
我小时候有严重的偏科，语文学霸，数学学渣。
然而我在语文这门课上花的时间并不多，放学回家大部分时间是在做数学题，因为语文作业布置得再多，我也能很快做好。
与此形成鲜明对比的是：常常一道数学题，我就能磨几个小时，还写不出答案。
当时妈妈总说我“磨洋工”，但她不知道，那是因为我想破脑袋也不知道该怎么做。
曾经在知乎上看到过一位父亲的求助：
他小学二年级的女儿，做作业拖拉、效率低，每次辅导都会崩溃大哭，甚至说出“想要自杀”的话。
一位答主给予了深深的理解，并表示自己小时候也说过同样的话。当时自己学习成绩很差，在学校受尽委屈，回家后看到作业就烦。
当一件事难得让孩子总是产生不愉快的时候，他就会本能地往后拖。
《心流：最优体验心理学》的作者——美国心理学家米哈里·奇克森特米哈伊，曾经访问1000多个人：“什么样的事情能让你快乐？”
最多的答案是：当全神贯注、投入忘我地做一件事时，最为幸福满足。
在心理学上，这种专心到“物我两忘”的最佳做事状态，就叫“心流”。
在“心流”状态下，人们会觉得当下这件事令自己高度兴奋和充实，不知不觉中就能完成。
而只有当任务难度适中时，人们才会进入到“心流”状态。
因为人们对太难的事情感到焦虑，太简单又会无聊，当难度适中时，更有可能产生专注和热爱。
所以我们应了解孩子的能力范围，并跟他一起制定合适的目标。
比如：
今天要花半个小时完成作业，休息15分钟后再看书半小时；
今天的数学作业比较难，碰到难题先跳过。保证1小时内完成大部分会做的题，最后再去研究那些不会做的；
如果难题在30分钟内还想不出答案，那就去问父母，或者第二天请教老师……
这些目标应该是孩子努力够一够就能达到的，当目标明确而合理，行动才会顺畅。
有一种磨蹭，叫“越催越慢”
曾经看过一个亲子类综艺节目《放学后》，其中有一期是关于小学生翰翰妈妈的求助。
翰翰每天做作业都会引发亲子大战，妈妈为此伤透了脑筋。
孩子一做作业就抓耳挠腮、走来走去、摸东摸西，什么都动，就是不动笔。
视频中的妈妈，在翰翰做作业时，全程陪伴计时。
过两分钟就催一下，实力演绎“孩子不急，急死妈妈”，那满满的焦虑简直要溢出屏幕了。
然而妈妈的催促似乎并没有起到任何作用，尽管她绷着脸，甚至拿出了戒尺，翰翰还是磨磨唧唧。
孩子磨蹭的时候，家长的第一反应就是催，但其实这是最没用的方法。
心理学上有个“超限效应”：当一个刺激过多发生的时候，就会引起不耐烦或者逆反。
所以家长可以偶尔善意地提醒，但频繁的催促，只会适得其反，越催越慢。
想要让孩子改变磨蹭的习惯，首先要分析他磨蹭的原因究竟是什么，然后才能对症下药。
知乎上有个问题：为什么孩子做作业会磨蹭？有一位网友的回答获得了很多赞同：
“因为不磨蹭会有更多题等着你。
老师布置的作业做好了，得做家长布置的；语文做好了做数学，数学做好了做英语。
想休息一下玩个游戏，门都没有。既然如此，那就慢慢磨呗。”
这位答主道出了一部分孩子磨蹭的真正原因：
不是专注力不够，也不是能力达不到，而是因为不想承担更多的作业，而又无法拒绝，于是他们选择了消极怠工。
对于他们，家长只需要稍微调整一下学习任务，给予孩子一部分自由时间，他的磨蹭病立马就好了。
我们常常说，要允许孩子“慢慢来”。这种“慢”是给他空间和时间，让他循序渐进地适应、学会、做好。
但并不是说可以放任孩子总在事情的边缘打转磨蹭，却难以进入正题。
孩子的成长需要时间，也需要效率，千万别把磨蹭当成理所当然。
帮孩子改掉磨蹭的毛病，让他成为一个做事爽利的人，才能赢得更多机会。
每一个男孩，都是妈妈的软肋，也是铠甲。
养得好聪明又绅士，养不好费心又劳神。
关于养育男孩的干货，这里都有；
关于养育男孩的苦甜，我们都懂。
家有男孩，关注，
我们的故事就开始了...
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