怎么用英语卷子做手帐（英语试卷怎么打印抄写）

关于柒月

之前给大家讲解了手帐是什么，今天来讲手帐怎么写。

因为手帐有几个类型的手帐。想了解手帐是什么的小伙伴可以点下面链接。

今天开始讲，具体的手帐怎么写。咱们从梦想手帐开始。

手帐里的梦想手帐，这也是柒月很喜欢的一部分，因为梦想实在太有力量了，也是因为有梦想，才会为它这么努力的奋斗呢，呵呵。

让我们一起用梦想清单手帐激励前行吧。

梦想手帐

柒月从下面6个部分讲解梦想手帐。

有梦想的人生才有希望
大梦想VS微梦想
用年度梦想清单实现人生蓝图
让微梦想清单帮你找到生活的小确幸
梦想手帐参考
书单&影单推荐

第1部分、有梦想的人生才有希望

举例，我在没有上手帐课前，也会在每年年前整理自己的计划目标，但我发现，自己实际上到40岁没有实现过几个，是什么原因呢。在上了手帐课后，我清晰了梦想的几大划分，也了解了怎么样利用手帐的功能去行动，让自己的梦想能真正实现。

这是我觉得2020年，自己收获最的大，也是上了这些课，让自己思路清晰，行动有动力，心底深处有了不少底气。有目标，有梦想，斗志满满，看到希望。

不再是，脑袋有那么点法，但人是迷茫混沌一团的状态，找不到人生的意义。

其实，大多数人都是渴望成长，有追求的。

第2部分：大梦想VS微梦想

大梦想

长期性『1年、3年、5年』
有实现的难度
向往

2、微梦想

短期习惯『1次，30天』
小确幸，成就感。
微习惯养成、行动（新的尝试，小挑战，小习惯建立等等）

第3部分：用年度梦想清单实现人生蓝图

年度梦想清单5个维度

设立梦想时，我们需要从5个维度来分析自己设立梦想的方向和目标。

成长
事业
财富
家庭
健康

1、成长。

1、技能

技能类成长是：你想学的专业技能。如视频剪辑、学英语、学手帐、学自媒体运营等等。即对你的工作事业有帮助的能力。

2、认知

认知类成长是指思想，精神、认知层次的提升。

比如：一年读几本书，读哪方面的书可以让自己思想独立，提升见识和格局。

2、事业

1、主业：工作升职？加薪。
一般情况下，我们是有一份主业的，那我们关于主业，一般的目标通常是升职，或者加薪。
2、副业：探索一个自己的副业?
在主业保持正常的情况下，我们也可以给自己做一份副业，利用业余时间，安静的努力，付出，也是很好的。
像柒月，就是开始学着做头条号，和大家分享各个种类型的手帐。带孩子时候，遇到一些育儿时的小问题和解决方法，分享育儿手帐，阅读书籍，获得新的知识，写下了阅读心得，分享阅读手帐笔记。

3、财富

1、你今年的收入目标是多少？
为了实现这个目标，你，平均一个月收入要多少？如果没有达到，需要通过怎样的努力改变自己的现状。我们运用手帐的功能，实际就是，把目标列出来，把大目标分解成小的目标，每天完成一点的一个方法。
从哪里获得这些收入？起思考，依靠自己的能力，可以从哪里获得收入，如果自己的能力不足，应该怎么去提升自己的能力。
谈钱并不庸俗，它是你经济独立的基础，也是你安全感的保障。

4、家庭

关于家庭，是从下面三给方面去思考自己的梦想。

1、父母：和父母的关系怎么变得更亲密，花哪些时间，精力，做哪些事情可以让父母更开心。
2、伴侣：和伴侣是否，可以做一些什么，让彼此更加亲密。计划今年彼此通过自己的努力，将自己和伴侣的亲密关系，能达到哪个阶段的。
3、孩子：孩子的成长如何，自己和孩子的关系如何，计划在今年，自己和孩子的关系，孩子的各方面能力通过一起努力，可以得到怎样的改善。

5、健康

1、身材管理：跑步，斑马线？腹肌。关于身材反面的目标，可以考虑自己的体型，三围，是否要把大肚子降掉，等等。
2、身体管理：食物？营养，体重？比如，有美女2020的目标是想让自己的体重减掉20斤，不再臃肿，也可能，有的生病的朋友，他的梦想目标是，学会如果正确饮食，改善自己糖尿病的情况。
3、形象管理：护肤？美容？穿搭？比如，有朋友设定，自己的目标把面部肌肉提升，不再松弛。也有人设定，眼睛保持视力，不再加深等等。
4、精力管理：如何让自己精力充沛，干劲十足？举例：有人设定，自己2020的目标是，每天晚上10点前上床睡觉。有人设定，不再过度刷手机。

第4部分：让微梦想清单帮你找到生活的小确幸

微梦想清单

有人分不清微梦想和年度梦想之间的差别，它们的主要差距是，微梦想是可以在短时间内完成的，而年度梦想是需要持续很久，坚持行动很久才能完成的。

比如，我计划拥有1万粉丝，按照我一天增加100粉丝的量，需要3个多月完成，如果不能1天增加100粉丝，我需要更长的时间。这段时间，就需要我每天一直坚持给大家分享高度有价值，大家认可的文章。

而，微梦想，比如去云南旅行一次，我只需要定下行程，买个车票，跟个旅行团就能实现。

1、一次性完成的微梦想：
到哪里去旅行？尝试一次蹦极，坐一趟没有目的地的公交车？
2、持续性完成的微梦想：
每天6点早起？
每天背20个单词。
每天写手帐。
100天花体字挑战。
每周看一部电影。

第5部分、梦想手帐参考

生美好的梦想的确可以激发行动力
同时也给人一个仪式感：人生的每一个里程碑，每一个小成就，都有印迹，等你暮年回首，是一件多么浪漫有趣的事。我也是在上了梦想清单课后，条理清晰，明白了怎么从五个维度去思考自己的人生，设定设定自己的梦想。下面和大家分享一下，我当时怎么设定的自己2020年的梦想清单和微梦想。

举例：我的梦想手帐写了哪些，实现了么？

我的20202年梦想手帐是从那几个方面开始写的：

提升自我方面：

提升自我有两个方面，一是认知，精神世界领域的提升。

我计划了一系列的书单，有经济类也有教我如何自律类。
《小狗钱钱》
《刻意学习》
《人生效率手册》
《戒了吧，拖延》

二是技能上的提升。

针对这一点，我计划了上3门课：

1、手帐课，

2、花体字课

3、做头条号运营。（每天写3篇文章，争取年终粉丝到1万。）

2、主业和副业方面：

在副业上，我设定的是今年把“柒月头条号”做起来，能有1万粉丝。这些过程中也是自己慢慢积累经验，跌跌撞撞。

财富方面：

1、收入。比如：今年计划自己的收入达到多少。比如，我也设立了今年自己的收入计划达到多少。分解了，自己需要具体做一些什么达到这个目标。
2、支出。比如：控制今年的支出在多少。

人际关系：

1、伴侣。比如：今年的目标是和自己的伴侣关系改善到什么程度。

2、父母：我的微梦想里，有一点就是每个星期去和自己父母见一面，聊一点让他们开心的，帮助他们把家里的电器维修处理了，他们不会的，比如手机微信上的一些使用方法，帮他们处理了。都是一些小事，但一定要有耐心，特别是自己有时候也是有些忙的情况下，控制自己说话的语气和态度，很重要。以前平时我不太注意这些，自从写在手帐上后，我能自己有意识的去控制自己了，这是我通过梦想手帐获得的一个进步。
3、孩子。计划自己今天和孩子的关系，具体做一些什么事情，情感到达一个什么样的状态。比如，二宝今年一直陪着他学习英语口语，千里之行，始于足下。

我的2020梦想计划，就和大家分享到这里。

第6部分、书单&影单推荐