记得那个营养师说过，最简单的养生美食就是吃当季的，当地的当时的[呲牙][呲牙]最近西葫芦大量上市，便宜质量又好，各种花样做法轮番上阵，也吃不烦。
今天做卷卷，简单好吃，菜饭合一，还能多吃几种菜，拌个凉菜，做个汤，午饭就好了
先和好面醒着，再准备其他的
一撮韭菜就够了，提个味，现在韭菜老了，不好吃
黑白红绿，炒个鸡蛋就是黄色的，颜色够漂亮的
加点粉条，软软的口感特美，老人最爱。
凉水泡木耳，热水泡粉条，
炒鸡蛋碎时，里面加几滴料酒，去腥
各种菜切好丝和丁，西葫芦丝稍微挤下水，一起放盆里，调五香粉，花生油，卷的时候再放盐
准备菜时抽空把面揉一揉，面醒好了，放案板上擀
像擀面条一样，卷起来擀
期间要撒上干面粉，防止粘连
擀成比较薄的圆面片
用刀在中间划个十字，等会好卷
给菜调盐，搅匀，倒在面片上
用筷子拨均匀，周围留一点边
从刚才划的十字处，往外卷，边卷边把菜压实
最后全部卷成一个圆圈圈
用刀切段，装进笼里上锅蒸
刚好两层
上汽后中小火蒸十五分钟
期间做个凉菜，做个辣子蒜醋酱蘸汁，方法以前文章里有，不再啰嗦，还做个西红柿拌汤，吃喝齐全了[呲牙]
看看，熟了的样子，皮薄的很卖像差点
放案板上切段，装盘
皮薄菜多，娃不爱吃的胡萝卜这样也吃掉了[捂脸]
蘸汁或者浇汁，酸辣爽口
都是实物拍摄，边做边拍，我技术不好，有的图片不美丽，朋友见谅，我会努力的，爱美食的你，收藏转发吧
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