临近期末
如何克服考前焦虑？
考场上有什么答题技巧？
今天，小编整理了4个方法
20个技巧
快来看看吧
4个方法
期末考试前，孩子难免会有焦虑的心情产生，考前焦虑，是一种普遍存在的情况。
1、考前看不下去书，总想干别的事情，给自己找各种理由不复习。
2、紧张、担心，总是觉得自己会失败，尤其容易想到以前考试的状态。
3、快到考试情绪就特别暴躁，一有不顺心的事情就发脾气。
4、过分重视考试结果，考得好就特别高兴，考得不好就特别沮丧。
5、出现呼吸加快、心慌、胸闷、恶心、面色苍白、尿频尿急等情况。
如果孩子有以上5种表现，那就要注意，有可能是出现了“考试焦虑症”。
家长的心态影响孩子的心态
教育路上，一定要培养孩子积极良好的心态。这样他才会正确看待挫折，有效释放压力。
家长的心态影响孩子的心态。期末复习期间，别给孩子太大的压力，要善于发现孩子的长处，鼓励孩子努力做最好的自己。
告诉孩子：始终以平常心看待考试。努力第一，成绩第二，只要这次比上次强就好，脚踏实地取得进步。
减少催促，不要过分指责
家长平时不关心孩子的学习，到了期末才一直催促孩子复习。时不时发现孩子的问题，然后指责孩子。这些，都会进一步催化孩子的焦虑。
当务之急不是催促、指责与抱怨，而是想办法帮助孩子解决问题，改善方法，提高效率。
加强与孩子的沟通交流
最好在复习之余，抽出一些时间，陪孩子出去走一走，聊一聊心里话。了解孩子遇到什么困难，有怎样的压力，压力从何而来等等。只有完全了解孩子，才能有针对性地帮助孩子。
经常肯定和鼓励孩子
越到期末，孩子的自信心就越弱，正因为自我怀疑，才会出现焦虑。
家长要学会肯定孩子，多鼓励，让孩子保持乐观自信的学习态度，从而告别焦虑情绪。
走进考场
如何减少失误、提高答题正确率呢
20个考试技巧，快来查收！
01 选择题做完就填答题卡
这时填答题卡心态比较平静，不会因为担心时间不够而出现涂写错位的情况。
02 考前看相关资料转换思维
考前看复习资料，是为了让大脑提前进入状态。
03 遇事都往好处想
让自己有一个平和的心态答题，一场考试中把会的都做对就是超常发挥了。
04 别看他人的做题速度
考场上左顾右盼，观察别人做题进度，会给自己增加压力。
05 作文可从试卷中找灵感
写作文没有灵感，可以翻看前面的阅读或选择题，需要的只是一个突破口。
06 答题要冷静，巧用考前5分钟
发卷后，浏览一下试卷结构、试题分布、难易程度等，初步制定出本试卷的答题计划和答题顺序：先易后难，先熟后生，做好规划，才不会把难度较大的先做而浪费时间和精力。
07 保持平常心
做题时不要着急，按照读题审题、形成思路、规划答题、反思检查这四个步骤，按部就班对待每一道试题。
08 时间分配不要“头重脚轻”
考试时间要合理分配，不要“头重脚轻”或“头轻脚重”。题目争取一遍做对，不要寄很大希望于检查，因为时间不会很充裕。
09 看着眼熟的题更要留心
熟题当作生题做，生题按程序做，绷紧这根弦，能避免低级错误的出现。
10 做题质量比数量更重要
考场上做题不要纠结，把会做的题全做对，质量比数量更重要。
11 薄弱环节放最后
要先做简单的试题，耗时少，准确率高，后面才会越做越有信心。
12 打草稿要排序
打草稿规范认真一些，在检查时就节省精力与时间，也容易检查出自己的错误，最好是逆向检查法，这样发现问题的机会更大。
13 弱项考题不放弃
弱项考题一开始做不出，可在题前做下记号，检查时再思考，也许那时就豁然开朗了。
14 检查时别轻易改答案
做完试卷后，由于体力已耗大半，脑子有点累，这时做题的效率和准确度急剧下降。
15 让自己睡个好觉
休息好是人精力充沛的保障，任何考试都不要影响休息，躺在床上闭目养神，也是休息。
16 答题不要总看时间
一场考试最多看两次表：一是做完选择题后，合理分配一下第二卷的答题顺序与思路；二是考试结束还有15分钟，以便做出试题的取舍与检查安排。
17 少留意监考老师
监考老师是为大家服务的、维持秩序的，看老师不要紧，跟老师微笑一下，你自然就不会紧张了。
18 吃穿用尽量不换新
适合自己的才是最好的，顺手的工具做事效率最高。
19 考前有提醒，考中有准备
考前做套模拟题，感受做套卷的氛围、流程，修正做套卷的策略，弄清整场考试的时间安排及自己遇到各种情况时要做出的合理反应，做到心里有数。
20 懂得放弃
学会放弃也是一种精神，此题的放弃是为了其他题目的收获。
