高三学习确实很消耗精力，学生也没办法随时都保持精力充沛的状态，比如，早读课结束后班上大部分同学都被打趴下了，然后开始补觉。除了早自习精神状态不好。也有不少同学在晚自习的时候直接睡过去了……高三学生经常感到精力不充沛也是十分常见的。所以，学会应对困、倦、疲、乏的生理状况是很有必要的。
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首先，要从根本上解决这个问题。高三的学习量本就很大，大多数同学都会觉得高三的时间根本不够用，总觉得多学一会儿就能比别人考得好。其实不然，这部分同学连基本的休息时间都没有留够，怎么可能在学校随时保持精力充沛的状态呢？所以，我希望大家现在已经进入后期了，最重要的已经不是能够提分多少了，而是维持一个较好的身体状态。
其次，如果是在上课，即使自己的精力有点跟不上老师的节奏了，但是也不要放弃！偶尔应急喝点咖啡也是可以的，像我就是从来不喝咖啡的人。这种情况下选择涂点风油精或者清凉油也能有效缓解暂时的疲劳感。
如果尝试了以上方法后还是觉得很累的话，其实你的身体已经在向你发出信号了：适当地休息一下吧。一天之内，每个人的精力和注意力都是有限的，一旦用完了就只能休息，强行集中注意力是不可行的，身体会吃不消。所以，如果你的大脑和身体已经感到很累了的话，就不要想着勉强自己继续学习。
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其实以上的困、倦、疲、乏的症状都是比较轻的。大部分人的精力其实是足够一天的学习的，大家被消耗的是意志力。意志力就是能够支撑你在艰难困苦的环境下继续前进的动力，大部分同学每天失去的其实是意志力，因为意志力被快速消耗，所以你很快就感到自己很累了。这就是为什么你看见学霸们似乎从来都不疲惫的原因，学霸们看见做不完的数学试卷，两眼放光，动力满满。而我们看见这么多题，直接就被打蔫了。我就是个典型例子，到了备考后期的时候，我经常想自己能不能考上心仪的学校，经常陷入自我怀疑中，不知道自己现在这么努力学习有没有用……其实，我就是想象力丰富了点，想这么多对我的高考成绩并没有直接影响啊。
所以，想在短期里保持精力充沛或者保持顽强的意志力，那么不妨试试“机器人疗法”，不要去想未来那些虚无飘渺的事，就着手眼前，把眼前的事情做好就行了。比如，老师今天发了三套试卷，那你就做三套试卷，不要东想西想。把自己当成一个机器人，按照每天的固定程序去做事就好。这样总比一天在那里瞎想好的多，总会收获不少知识对吧？
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总之，千万不要焦虑。你要知道大家都是这样的状态，大家都一样紧张，所以不要给自己加戏了，做好当前的事就是最重要的！
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