来源：【中国教育报】
高三学子正奋笔疾书、努力备考，
为给学生解压，
老师们也是使出了浑身解数，
励志、轻松、惊喜……
他们用最浪漫的方式，
向孩子们默默传递着勇气与力量。
超欢乐！
校长老师扮老虎为学生解压！
高考临近，
江苏淮安范集中学副校长王建永带着11名老师，
在晚自习时悄悄扮成12只老虎走进高三教室，
挨个班级为学生们送去欢乐和祝福。
12只“老虎”一改往日严肃的面孔，
尽显俏皮可爱的一面，
所到之处一片欢声笑语，
令学生们惊喜又感动。
老师赵金瑞介绍，
12只老虎象征着学生们12年的拼搏生涯，
在虎年用老虎的形象给大家送去祝福，
希望学生们在未来能有更广阔的天地施展才能，
为祖国和家乡作出更多的贡献。
学生们表示：
“能看见这样可爱的老师，
我们很开心！”
网友纷纷点赞：这样的校风真的很好
收小麦解压大法
预祝高考大丰收！
近日，
徐州邳州市官湖高级中学的高三学子们分工合作，
在校园里收小麦。
学校利用校内闲置空地种植了小麦，
每年五月会组织高三学生体验麦收，
收获的小麦经加工后会免费提供给学生食用。
学校表示，
希望帮大家缓解学习压力，
也祝大家高考大丰收。
暖心解压游戏
助考生释放压力！
为缓解考生高考压力，
近日，河北衡水市第二中学
开展套圈、踢毽子、跳绳等趣味减压活动。
老师们准备了粽子、蛋糕、猪蹄等礼品，
有一举高中、步步高升、金榜题名的美好寓意。
老师称希望通过这种方式，
帮助高三考生在紧张备考之余释放压力，
使他们以轻松、乐观、自信的心态迎接高考。
看完各位老师的花式解压大法，
小编也为各位考生整理了一套
考前心理调节小妙招，
老师家长快分享给孩子！
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01
思想纯粹
要剔除一切不必要的外源信息，远离电子产品和消遣式娱乐方式，减少外界的干扰，思想更纯粹，目标更单一，作息更规律，休息更科学。
02
稳定情绪
稳定的情绪就是好的情绪，要调适好自己的情绪，让情绪处于平稳状态。
学生要多与自己比，少与同学比，做一个“输得起”的人，拥有一颗强大的心脏。要做到这一点，一方面要懂得用健康的方式释放压力，另一方面要根据个人身体状况，劳逸结合，不打疲劳战，保持良好的精神状态。
03
适度锻炼
体育锻炼有利于释放压力，提升学习效率。每名学生每天都应当坚持适度的锻炼，每天的锻炼要保持一定的强度，同时在锻炼中潜移默化地培养挑战困难、不轻易服输的意志品质。
04
激发潜能
高三后期有大量的自习时间，这些时间主要用于完成作业和自我复习。
对优势学科，主要采取纵向突破的方式，努力构建学科知识框架体系并辅之以重点题型、易错警示等的复习；对劣势学科，主要采取横向突破的方式，选择高考的高频考点进行专题突破，要敢于且舍得用整块的时间去突破最紧要的专题；对中等学科，可将纵向突破与横向突破结合起来。
05
保持节奏
学习节奏、考试节奏、运动节奏、睡眠节奏等都要尽可能保持科学性和规律性。
以睡眠节奏为例：不能无底线地挤压睡眠时间用于学习，想要用延长学习时长来获得理想的学习成绩，这样只会导致第二天效率低下，因为效率低下，又只能进一步挤占休息时间来弥补，从而形成恶性循环。教师和学生及家长都要高度重视科学的睡眠对学业的正向促进作用，形成睡眠和高效学习的良性循环。
06
时刻细心
以考场答题为例，养成工整书写和规范答题的习惯，可以规避不必要的低级失误；养成分区域打草稿的习惯，可以提高检查的效率，也更容易查找出因粗心导致的错误。
检查的习惯尤为重要，检查是对抗失误最直接的方式，要将检查整合到考试过程之中，将检查当作考试不可分割的一部分，并学会在做题过程中将不太确定的题号标注，做了标注的题号进行优先检查。这些习惯都是细心的体现。
07
相信自己
迎战高考的路途注定是孤独而艰难的，一定要相信自己并坚持梦想。没有人会嘲笑你的目标有多高，人们只会嘲笑你的努力与目标不匹配。
乾坤未定，你我皆是黑马，
为所有闪着光的梦想加油！
本文来源｜综合自中国教育报、人民日报、中国青年报、微博@江苏新闻、微博@荔枝新闻、微博@山海视频等
责任编辑｜王佳实
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