过年了,我为大家在大鱼大肉的餐桌上准备了这道健康美味、寓意美好吉祥的(花开富贵)豆皮蔬菜卷,祝福大家牛年身体棒棒,吃嘛嘛香!
By 绿pegk
用料
- 豆皮 一张
- 生菜 一棵
- 胡萝卜 一个
- 洋葱 半个
- 六月鲜轻盐酱油 三勺
- 味达美醇香米醋 一勺
- 小米椒 两个
- 大蒜 一个
- 白糖 半勺
- 食用油 适量
- 小香葱 少许
- 香菜 少许根
做法步骤
1、准备好材料食材,蔬菜可以自己搭配,黄瓜、紫甘蓝、苦苣菜都不错。
2、豆皮焯水两分钟,我是把一张大豆皮分成了三张。
3、胡萝卜、洋葱丝焯水,洋葱如果可以接受生吃可以不用焯水。
4、豆皮铺开摆放好生菜叶,放上胡萝卜、洋葱丝。
5、卷起,尽量卷紧一些切斜刀。
6、切口朝上摆放在盘子里。
7、准备蘸汁,蒜末、小米椒浇上热油。
8、倒入味达美臻品米醋和六月鲜低盐酱油、白糖,撒上小香葱再来点香菜末。
9、先来一个试试,嗯,味道不错!
10、怎么样?美美哒!敞开吃吧,吃再多不长肉肉哦!
11、做菜用六月鲜轻盐酱油更健康,味道棒棒哒!
小贴士
用了六月鲜酱油味道已经很好了,不用添加任何佐料了。
豆皮的营养功效
可预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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