时光就像从指尖流过的细沙，不经意间悄然滑落。
即使算上这个月，2024年也只剩下5个月了。
过往的日子，有付出，亦有收获。
也许你还有计划没有完成，工作依旧单调乏味，感情、经济状况迟迟没有进展。
但这些都已经成为过去。
眼下我们需要把握当下的每一秒钟，想办法重塑自己。
只有变得更强大，才能在与岁月交手的过程中掌握先机。
请相信，熬过了山重水复，岁月终会赠你柳暗花明。
01
换个高能圈
你有没有过这种经历：
兴致勃勃拉着别人去学英语，以提高自己的竞争力，对方说：“不行的，我这么笨，肯定学不会。”
问对方有没有什么近期的计划，结果被告知，没有计划，过一天算一天。
面临工作上的任务，对方连任务量多少都不评估，就抱怨连天……
身边都是这样不思进取的氛围，自己想上进都难。
心理学有个“泡菜效应”：
不同风味的蔬菜，泡在同一缸盐水里，时间久了就都会浸出同样的味道。
社交关系也是如此，常和低能量的人相处，很容易被同化，慢慢变成平庸的普通人。
唯有主动走向高能圈子，与优秀的人同行，才能成为更好的自己。
与志向高远的人交往，可以帮助我们打开格局，开阔眼界。
看到他们上进努力，我们也会不自觉的鞭策、修炼以及提升自己。
久之，无论是品行亦或修养，能力还是眼界，都会变得出类拔萃。
和谁在一起，就会有什么样的未来。
余生，去靠近滋养你的人，相互吸引，共同成就。
02
远离电子屏
看到一位网友分享戒断智能手机6年的经历。
曾经的他，痴迷于手机应用软件，不断熬夜追剧、打游戏，神情麻木。
直到他发现，这样不仅让自己极度空虚，还破坏专注力时，他才幡然醒悟，决定摒弃对手机的依赖性。
为了达到这个目的，他特地给手机的使用设置重重屏障，关掉手机提醒、将浏览器设置成无图模式，只获取文字信息、卸载占用时间较长的应用软件……
用空余的时间去运动，看书以及思考。
6年下来，他看了很多书，人也变得更加精神和踏实。
很多人都习惯在睡前玩手机，一玩就是几个小时甚至通宵，严重影响身体健康和睡眠质量。
手机制造出的“快乐垃圾”，会杀死一个人的自制力，专注力，学习力和上进心。
远离电子屏，就是在夺回时间的控制权。
当你远离手机后，会惊讶的发现原来一天还能做这么多事。
有更多时间去联系更多人，聆听身边人的心声，分享彼此的喜怒哀乐，人际关系变得更稳固。
或把注意力放在兴趣爱好上，学习一门新技能，提升自己的竞争力。
放下电子屏，拥抱更加充实的人生。
03
富养身体
有一位妈妈在刚生完孩子时身材走样，在琐碎的生活中变得越发易怒、焦躁。
当她意识到自己不能这样混乱地生活后，给自己制订了一份自律成长计划。
每周跑步三次，轻断食一天，与朋友聚会一次。
每天读一个小时书，再用半个小时冥想。
就这样，她不仅成功从130斤瘦到100斤，还考上北大研究生，实现学历与见识的双提升。
约束好自己，做好饮食管理，有助于塑造健康的身体。
再大的房子，再贵的车子，再多的票子，在健康面前，都不值一提。
唯有让身体机能保持良好的状态，才有享受生活的基础。
从今以后，定期轻断食，给身体排毒；多运动，雕刻自己的体型，用健康的生活方式，给生命的余额充值。
04
养出好心态
有人问国家级名中医何若苹，为何她年近七十还能依旧心明眼亮，容光焕发。
她说：“我之所以能有如此良好的状态，和长年注重养生有关。
而我养生的关键，不是用外物调理身体，而是怡神养心，好好照顾自己的心情。
感觉到压力时，我就去逛街，不让坏心情继续泛滥。
碰到困难时，我就及时提醒自己一切都是暂时的，然后通过美食或者睡觉等方式疏导情绪。”
物来顺应，事过心宁。
境随心转，命由己造。
有什么样的心态，就有什么样的人生。
心态不好，就会处处碰壁；心态良好，则事事顺心。
总是沉浸在消极悲观的负面情绪中，只会让自己惶惶不可终日。
唯有及时调节心态，积极乐观的看待问题，成功和幸福才会不请自来，状态也会越来越好。
05
人生就好比一条长长的跑道，停止在原地等同于倒退，持续突围才是前进。
真正强大的人，往往具有超强的自我重塑能力，以此倒逼自身不断升级。
从今以后，主动去破圈，不断去更新自己，永不停下前进的脚步。
你就能在时代的洪流中安然无恙，把生活过得坦然、从容。
作者简介：朝颜，喜欢用音乐煮文字，通过文字看世界。
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