大家或者身边朋友有没有这样的经历，规划好一天的学习，因意外电话耽误了半个小时，便心情烦躁郁闷，整天的学习计划都难以完成，哪怕耽误的这个电话，发生在早上；精心准备了一周的减肥运动加食谱，因为一顿突发的聚餐打破，就躺平摆烂难以继续，哪怕这顿饭仅仅发生在第二天。
昨天姐姐向我抱怨，小外甥两页的生词，哭着写到十一点多，明明半个小时就能写完的作业，硬生生把全家人都拖到半夜。我问道是态度不端正，贪玩一直不写吗，我姐说倒不是因为这个。
原因在于白天刚被老师表扬了字迹工整，晚上的作业但凡写歪一个字，便擦掉重写，重写次数多了纸擦破了，便撕了这张纸，从第一个字再开始写。结果越写越急躁，越急躁越不满意，哭着喊着不写了，家长边训斥边督促，所有人就都在这个恶性循环里消耗了三个多小时的时间。
最后勉强写完，孩子满脸泪痕的睡觉了，睡前还嘟囔着第二天不想去学校。孩子的认真有错吗，追求完美的作业有错吗？没错，错的是因为老师的夸奖，促使个性要强的孩子过度追求完美，但凡过程中发生一点差错，便难以接受，心态全面崩盘。这一切都原因都是“完美主义”在从中作梗。
曾几何时，在我的认知里“完美主义”是绝对意义上的褒义词，证明一个人高标准严要求，喜欢追求极致，凡事力求做到完美。但是在心理学上，完美主义被描述为“苛刻的要求” 和“与现实情境相比，要求自己或他人有更高的工作质量”。
心理健康无负担，才能在希望中前行
拥有完美主义情结的人，工作或学习前会反复犹豫，仔细思量，甚至拖延，思忖过每一个细节后才会开始。行为开始后，由不得一丁点儿意外出现。当意外出现，类似高楼大厦的地基突然崩盘，整座大楼轰然倒塌，心态全面崩溃，对失败的恐惧达到高点，严重的会直接中途放弃。
别说一个孩子了，对于很多大人都无法很好的纾解这样的情绪，那么有什么解决办法呢？
首先，要认识到追求完美主义，并不是一件坏事，它督促我们更好更高质量的完成工作与学习；其次，引导自己不要放大完美主义这件事，允许自己犯错，接受自己的真实能力和水平；最后，在做事的过程中多尝试，给自己积极的心理反馈。“这件事我做完了，不那么完美，但也已经超过了百分之九十五的人了，真了不起”。
人们往往随着接受的知识越多，文化水平越高，就越觉得要高标准要求自己，就这样在追求极致的路上越走越远，然后陷入越心急越不完美，越苛责自己，越心急这样的心理怪圈。
其实，就像我们小时候第一次走路，如果不记得了，就回忆下印象中见过的孩子第一次学步，先是蹒跚的站起来，摇摇晃晃没迈出去一步，就一屁股坐下，接着又晃晃悠悠抬起屁股站起来，努力寻找平衡去迈出这一步。光是想想这个画面，就感受到满满的欣慰与喜悦。
这就对了，就像对待孩子的第一次学步一样，对待自己，在工作与学习中允许失败也允许犯错，接纳真实的自己，当完成后还要记得给自己鼓掌。
还是那句话，完成永远比完美更重要，与君共勉。
完成比完美更重要
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