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昨天有同事问我，孩子还有几天就要中考了，当初你孩子中考时怎么做才超水平发挥的？要注意哪些事项？
我给他讲了一些。现在整理出来，分享给即将走上中考考场的孩子，以及家有中考生的家长，希望我的经验和教训能助大家一臂之力。
一、考前一晚最重要的两件事，一是让孩子睡好觉，二是准备好考试用品1、要让孩子好好睡觉，必要时要备好安眠药来帮助他睡眠。
中考时无论是孩子还是家长，压力都非常大。
压力大也正常，不过帮助孩子泄压最好的办法就是，让他考试期间晚上能好好睡觉，养好精神。
这一点，我的教训真的很深刻。当初儿子中考前一晚，我们让他按平时的作息时间，10点上床睡觉。但我们听到他总是在床上翻来覆去的，一直折腾到深夜2点多才睡着。当听到儿子在床上翻身的声音，我们夫妻俩很揪心，当时什么都考虑到了，就是没有考虑准备安眠药，真的感觉无能为力。
第二天他给我们讲，昨晚失眠了。我们也不好问太多，怕增加他的心理压力，就说你怎么不按照平时那样，自己内心数羊来帮助睡眠？他说他也数了，但怎么也睡不着。我知道，这是心理压力大造成的。
为了防止孩子第2天晚上又失眠，我赶紧让他妈妈去社区卫生站要了一颗安眠药，帮助他睡个好觉。
如果孩子考试时睡不好，第二天大脑就会乱糟糟的，就可能影响正常发挥。所以，这一点务必请家长一定要注意。
2、要准备好考试用品，放在显眼的位置，出门时再核实一遍。
这段时间，孩子满脑子都是和考试相关的东西，让孩子自己准备，经常会丢三落四。为了避免不必要的麻烦，家长最好和孩子一起事先列个清单，然后同孩子一起准备。
一是准备好孩子的身份证、准考证。
二是准备2-3支质量好的黑色水笔、2支2B铅笔，2块橡皮，1副三角板，量角器，直尺，圆规。笔都要事先检查一下，是否好写。
三是水杯里装上温开水。如果孩子平时有喝茶或咖啡习惯，也可以装上浓点的茶或咖啡，考试期间稍微喝点用于解渴、提神。
有些省市中考道法是开卷考，在准备物品时，一同把需要的书和笔记整理好。用单独的提包装好。
这些物品装备好后，家长将它们放进书包，放在显眼的位置。在出门时再确认一遍，不要有遗漏。
3、如果孩子想要复习，切忌大量做题，关键在查缺补漏。
在中考临近或考试间隙，有些孩子还在大量做题，这是一种非常错误的做法。俗话说“临阵磨枪，不快也光”，但是这个枪怎么磨法却是很有讲究的。
家长要提醒孩子，这个阶段一定不要再搞题海战术，主要复习第二天考试或下一场考试的科目。
如果孩子有错题本，就把平时考试的易错题再看一看。如果没有，理科就把课本中的定理、公式、实验看一看，文科就把平时背不下或经常背错的课文、单词等看一看，语文、英语可以看看作文素材。
要告诉孩子，自己能看多少算多少，也不要急，尽力就好，在这个过程中关键是查缺补漏，也许会有意想不到的效果！
4、饮食要注意，吃新鲜食材，不要点外卖，防止孩子吃坏肚子等。
孩子平时怎么吃，考前也怎么吃，要吃新鲜、不油腻，好消化的食材，不要图节省吃剩菜。
现在点外卖也很方便，但很多外卖卫生不能保证，也不要点。
另外，有些孩子平时喜欢吃点冷饮，在考试期间最好也不要吃。
以上都是为了防止孩子中考期间出现身体不适，拉肚子、尿频等严重影响考试的情况发生。
5、家里要备点常用药品，孩子紧急情况下使用。
除了前面说过的，为防止孩子失眠要准备点安眠药外，家里还要准备点治疗感冒、发烧、腹泻的药。
因为无论是中考复习阶段还是考试阶段，孩子的身心消耗很大，身体抵抗力下降，容易生些小毛病。比如，感冒、发烧、肠胃不适、失眠等。如果家里备了这些常用药，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要花时间往医院里跑，影响考试。
1、要关注当地交通和天气情况，争取至少提前30分钟进考场，留足入场检查时间。
尤其是大中型城市，孩子去考场的时间恰逢上班早高峰时间，为了防止交通拥堵，家长要留足路上交通的时间。另外，夏天雷雨天气多、雨水大，两者叠加，更加会增加出行难度。
所以孩子中考那两天，家长最好送考，帮助孩子至少能提前30分钟进考场。
提前到达考场，为的是留足入场检查时间。因为中考开考15分钟后，不允许迟到的考生进入考场。
为确保不影响正常考试，孩子到达考点后，不要在封闭区周围逗留、聚集，应尽快进考场，尽快熟悉考场环境。
考前，万一出现孩子身份证、准考证不慎遗失等意外情况，无需紧张，要及时与学校领队老师或考点联系。
2、教孩子掌握1-2项考场上“放松心情”的技巧，心情紧张时做一做。
中考的重要性和未知性是造成孩子紧张和焦虑的主要原因。
进入考场后，孩子如果过度紧张和焦虑，大脑有时会一片空白，甚至考试时会做的题也做不出来。为了防止孩子这种情况的发生，家长要教孩子学会考场上“放松心情”的技巧。
第一个方法，是用鼻子深深地慢慢吸气，想象一下吸气的时候闻到花香或看到自己开心的风景，心理默数3秒，停留1秒，把手放在肚子上，慢慢感受肚子隆起；再噘起嘴唇，慢慢地用鼻子和嘴呼气，默数6秒，手放在肚子上，并在呼气时轻轻按下。这样不断重复3-5分钟。
第二个方法，是用双手轻轻按摩太阳穴，或用一只手揉捏后颈，用时3-5分钟。
这2个方法，都能让孩子的心情短时间内平静下来，大脑冷静下来。
3、在拿到中考试卷后到允许动笔答题前的5-10分钟内，要提醒孩子注意4件事。
一是试卷上的信息是否按要求填写。
领到试卷后，要立即把姓名和准考证号等信息，按要求进行填写。
二是检查试卷外观，看是否有缺页或错误。
要认真检查这份试卷共多少页，正反面是否都有内容，页码装订顺序有无错误，每一页卷面印刷是否清晰、完整。自己是否按监考老师的要求，对试卷内的个别错误进行更正。
三是检查是否发到草稿纸，数量够不够用。
因为有些地区中考不允许孩子自带草稿纸。如果没有发到，或觉得数量不够，一定要立即举手向老师要。草稿纸虽小，但对考试非常重要。
四是检查试卷内容，根据难易程度和熟生程度，定下初步答题策略。
提醒孩子，虽然此时不允许答题，但不妨碍孩子浏览题目的大致内容。
看看试卷分哪几个部分，题量有多少，分哪几种题型等，对全卷作整体把握。
在对试卷作整体浏览后，重点看那些自己曾经做过或见过的题；或者那些比较容易，肯定能答得出来的题，考试时要先做这些题。看到这些题，孩子的心情会平稳下来。
还要提醒孩子，这时不要把注意力集中在生题、难题上，否则会越看内心越紧张，越看越没信心，还没开考，就败在心态上。
如果是英语考试，在浏览完试卷后，可先把英语听力的问题和选择答案先快速看一遍，在听力考试放录音前，做到心中有数。
4、考试时要按“先易后难、先熟后生”来答题，审题要认真，解题步骤要规范完整。
答题顺序要从卷首开始依次做题，先从容易的题、自己平时做过或见过的题入手，完成后再做中等难度的题，最后如果时间充裕，就对难度大的题进行攻关。这就是先吃肉，最后再啃骨头。
每一道题，都要认真审题，解题步骤要规范完整，争取自己会做的题一分不扣。
在考试中，可能在填空、选择题中，也会出现难题。如果孩子花5分钟左右时间仍没有答题思路，就在这道题前做个“√”记号，直接跳过这道题，做下一道题。等那些相对容易的题都答完了，有时间就再回过头，攻克这些打“√”记号的难题。
最后，如果难题仍做不出，选择题就选一个你认为可能的答案。计算题、证明题、试验题，就把你会的内容，能写多少算多少，哪怕是只列了个提纲、公式，写了个算式，因为考试是按点给分的。
反正尽量不要让试卷留下空白，学会在考试中“抢分”。
5、最后要注意检查是否有“漏做题”，以及答题卡上把答案给涂岔了的情况。
中考试卷有好几张，为防止“漏做题”情况，孩子试卷做完后，最好把试卷从头到尾，从正面背面，再完整地检查一遍，各种题型再认真核对一遍，尤其要注意试卷背面和折叠部分是否有题。
还要注意检查答题卡，尤其是选择题、判断题、是非题，有很多圆圈，当试卷做完后，要认真地针对每道题、每个答案，再一一进行检查核对，防止把答案涂岔。
1、每门课考完后不要和同学对答案，要学会考完一门扔一门。
每门考试结束后，家长不要问孩子考得怎样？也不要让孩子和同学对答案。
有很多孩子在每门课考完后，喜欢对答案估分。其实这是错误的，这会影响后续考试的心态。
因为孩子的答案无论正确与否，已经是客观事实存在，你无法改变。如果发现答案不同，会让孩子心情沮丧，影响后续考试的信心。
中考时要提醒孩子，考完一门扔一门，考完后就不要再想上一门考得如何，集中精力，轻装上阵，为下一门考试做好准备。
2、中午让孩子吃好，有条件时，要让孩子午休半小时，快速恢复精力。
中考是非常消耗脑力和体力的。中午要让孩子吃些可口的饭菜。如果孩子实在没胃口，可以让孩子吃点喜欢的甜点或巧克力，为大脑补充充足的糖分。
吃完后，让孩子休息半小时，哪怕闭目养神也好，就是让孩子快速恢复精力，以更好的状态迎接下一场考试。
最后祝每一位参加中考的孩子，超水平发挥，金榜题名！！！
教育是件善事。本人所写的内容哪怕对天下父母和孩子有一点点帮助，我感觉就是对我劳动的充分肯定。真心希望天下孩子都能成为对国家、对社会的有用之才！
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