要多练正楷字，多读书看报；刷题很重要，刷什么题目、什么时候刷更重要；100%的努力是实现逆袭的基础……7月27日，由惠州报业传媒集团主办，惠州口腔医院冠名的“榜样的力量”——惠州口腔医院·惠州报业传媒集团2019高考励志报告会在市会议中心举行，逾千名学生、家长到现场听惠州市第一中学的学霸和名师分享学习方法、高分秘诀、考试技巧等干货。
高考是学子们人生中的第一大考，如何在这场考试中拔得头筹？高考优秀学子们的经验无疑是最具有参考价值的！2012年至2018年，惠州报业传媒集团连续举办了七届高考高分学子励志报告会，邀请优秀考生、名师为学子和家长们传经送宝，引领鹅城教育风潮，成为惠州报业传媒集团一个品牌活动，也成为我市教育领域的一大品牌活动，获得良好的社会反响。
2019年，惠州报业传媒集团联合惠州口腔医院继续推出2019高考励志报告会，邀请惠州市一中优秀教师管丹丹、杨之楠以及2019年高考全省前100名高分学子李浦豪、李南、徐芷钦，讲授学习经验技巧、备考方法等。主办方还特别设有互动环节，学生和家长就关心的问题纷纷向学霸、名师取经。
活动不但吸引了初中、高中学生参加，还有不少父母带着上小学的孩子一起来听报告会。上一年级的曹涵就是其中之一，父母希望让曹涵从小感受学习氛围，以学霸为榜样，同时他们也可以向其他家长学习好的教育经验。
干货满满的报告会让听众深受启发，收获颇多。市民伍晓丽的女儿还在上小学，她说听下来收获很多，通过报告会提前知道了孩子以后每个学习阶段的引导方向和注意事项。马上上高一的蔡奕忻是高考励志报告会的老听众了，之前基本每场父母都带她来听，她说每次都会有不同的收获，她也会将学霸们分享的方法用在学习中。
学霸李浦豪（左三）、徐芷钦（右二）、李南（右三）和名师管丹丹（左二）、杨之楠（右一）分享学习方法。
名师经验>>>
■管丹丹（市一中优秀教师）
多读书看报贴近时代脉搏
第一要注重书写，重视卷面。语文学科对书写要求比较高，尤其是作文。建议同学们尽量写正楷字，保持卷面干净和整洁。首先，高考阅卷工作比较辛苦，卷面好比颜值，一份比较好的作文卷面，给老师在阅卷中带来愉悦感，也减轻了老师的阅卷压力。建议同学们多练习正楷字，一笔一划去写，让老师比较快辨认出你的字，了解你写的内容。其次，对卷面的要求是无涂改，这对于很多孩子来说特别难，这个问题的解决方案是平时练习时要专注，要养成想到了再动笔，动笔之后就不要再涂改的习惯。平时养成好习惯，考试时卷面才会比较干净。
第二要关注社会生活，关注时事热点。语文学习的根基是生活，对社会生活有关注、有思考，这是学好语文的不二法门。高考作文题审题难度降低，但对学生思维层面的要求提高了，要求学生对材料有认识整合的过程，有从现象到本质、由浅入深、层层递进的思维拓展。建议多阅读《人民日报》《光明日报》《惠州日报》等报刊的时评专栏，做好平时作文素材积累。报纸的新闻是时代的前沿，高考作文题目往往就在这些新闻中。语文要想取得好成绩，除了刷题，还要多读书多看报，贴近时代脉搏。
第三是复习阶段要紧跟老师步伐，找到属于自己的学习方法。
第四是对待日常作业要像对待大考一样认真，对待大考要像对待日常作业一样拥有一颗平常心。要有一个好的心态。那些能够沉得住气、能够看到自己不足、能够乐观对待自己成绩、调整自己心态和步伐的学生，往往是高考的黑马。
第五是父母要给孩子营造和谐温馨的家庭环境，给予孩子无穷的动力。开明包容的父母会更理解孩子，会更好地引导孩子；孩子也会更信任自己的家长，更能听取家长给的建议。和谐温馨的家庭环境比剑拔弩张的家庭环境更有利于孩子的成长！教育是根植于爱的，有了爱的陪伴，有了爱的理解，再枯燥、再艰难的高三生活也会变得不那么枯燥、不那么艰难。
■杨之楠（市一中优秀教师）
学习好比盖房子，三轮复习有层次
一是要100%的努力，这是实现逆袭的基础。没有努力坚持，一切想法只能是空想，只有真的静下心去努力，坚持一年，高考不会亏待你的。
二是要有计划，高三的学习计划一般把单位定为周。我们可以把高中学习比作盖房子：高一高二主要负责进行建造原材料譬如砖、钢筋、水泥、砂等的准备，也就是我们的知识储备；高三一轮复习是盖房子的过程，一是把这些知识捡起来，二是把这些知识点联系起来，乃至构建出一套知识体系；二轮复习可以当作装修，每个房间就是一个科目，每样家具就是一种题型，墙纸要什么颜色，地板是木地板好还是瓷砖好，这些就是我们每一种题型对应的解题方法，因此我们二轮复习所需要做的事情主要是分题型攻克专题和总结题型、方法，计划和执行就要围绕着这个方面；三轮复习就进入了房子的调整阶段，不断地测试、发现问题、进行改良，所以三轮计划主要是以测试和解决小问题为主。
三是要刷题，但要合理地刷，要有总结地刷。刷题很重要，刷什么题目、什么时候刷更重要，刷到什么程度也很关键。一轮复习建议多刷专题复习类的题目，对于原本就已经掌握、仅仅知识有些遗忘的知识点，把它记起来，并有一定熟练度就足够了。二轮复习要刷综合性的题目，最好是各地市的模拟题或者名校的联考试题，且一定要重视总结，一题做透胜过做五题。
四是要有好心态，要宠辱不惊。要刻意调整自己的心态，安排自己的做题时间。至于成绩和排名，给你开心或者失落的时间最多只有一个晚上，因为快速从考试中跳出来是你逆袭的前提。
五是要注意身体。身体第一，学习第二，没有良好的身体，什么都是零。紧张的高三也是拼身体的时候，高三总是生病，那对于高考一定是心有余而力不足，再好的想法也只能搁置了。所以保持每天锻炼很重要，最好每天在操场跑跑步或者散散步，少开“夜车”多锻炼。
台下的学子认真听讲做笔记。
学霸分享>>>
■李浦豪（以682分被清华大学录取）
培养学习兴趣，保持良好心态
第一点，也是最重要的一点，要对学习抱有充分的兴趣。不只是学习，任何一件事，找到动力是持之以恒的关键。与其停留在“我不感兴趣”这样的抱怨中，不如给自己一个勇于尝试、发现兴趣的机会。学习兴趣是慢慢培养出来的。
第二点，要做到始终保持良好的心态，找准定位，明晰目标，把握当下。明明努力了、付出了，为何成绩仍然波动很大？这时就需要及时调整自己面对考试时的心态了，要让自己考试前、考试时的心情尽量保持平静，保持思路清晰。当发现自己的实际成绩与理想大学有一定差距时怎么办？不要过于焦虑，专注当下的这个分数，应该想怎么去逐渐提高自己的分数。此外，当心情不好、学习效率低下时，要积极走出学习的紧张氛围，去跑一圈步、打一场球，适当的体育锻炼会让自己忘记烦恼、提高效率。
第三点，要注重学习方法。首先是适当刷题，刷题是必须的，因为理科的题目广、题型多、难度大，必要的刷题可以巩固熟练的题型、见识创新的题目，而且限时刷一套题还可以提高自己对做题节奏的把握；其次是巧用错题本，及时积累错题。不刷题不对，只顾刷题也不对，及时整理在刷题过程中发现的遗忘知识点，或是错题的原因，都是提高学习效率的有效方法，而且积累错题一定要及时，并不定期回头复习，去掉掌握的错题添加新的错题；第三是要乐于和同学老师交流，在分享交流过程中会发现同一道题会有不同的思路、不同的想法，集大家的智慧，整个集体包括自己都会不断进步、提高。
■徐芷钦（以674分被北大医学院录取）
该学时学，该放松时放松
第一点，面临高考，心态非常重要。面对高考，必须慎重，心情不必沉重，大家不要把高考太当回事，但也不要把它不当一回事。不要把高考看得太沉重，以轻松和尽力就好的想法，反而能够更自如发挥自己的水平，甚至超常发挥。
第二点，抛开诱惑，专注学习。天上不会掉馅饼，任何成绩都需要你的付出来换取。学习过程中，足够的学习时间以及充沛的精力，是换取成绩的最好法宝。在平时学习生活中，一定要抛开其他所有诱惑，全心全意投入到学习上，该背的就背，该刷的就刷。
第三点，劳逸结合，排解压力。在该学的时候学，该放松的时候放松，学习效率就会比较高。我觉得休息好，有精力充沛的精神状态，在学习上更能获得高效率。我个人不太提倡熬夜刷题之类的做法，毕竟身体才是革命的本钱。另外，在压力太大时要懂得排解，每个人都有自己的排解方法，可以选择和父母倾诉，或者是和朋友交流，或者自己消化排解。但是当你自己无法独立解决的时候，一定要敢于向身边的人求助。
第四点，提升考场应对能力。在平常考试中，要不断提升一些应对能力。有些人平时课堂上很厉害，考试时却发挥不出水平或者成绩起伏特别大，可能是因为在考场上没有成熟的处理能力。所以，面对简单的考卷和高难度的考卷，以及各种适合你的、不适合你的，要分析你的优势在哪里，在这场考试中要怎样才能拿到更高分，一次次不断摸索，你的考试能力才会不断提升，所以一定要把握每次考试经历。
■李 南（以678分被上海交通大学录取）
找到属于自己的学习方法
一是三轮复习。高一、高二主要是储备知识和提高综合素养的过程，要跟着老师的步伐走。高三分为第一轮复习、第二轮复习和第三轮复习三个阶段，这三轮复习必须跟着老师的步伐走，但又有细微的差别需要我们自主安排。
二是自主安排。分为长期安排和一天之内短期安排。长期要偏重自己所需模块，以星期为单位，根据实际情况，把所有空闲时间用在自己需要加强的知识模块里面去，这是一个对学习提升很有作用的方法；短期要养成好习惯，要规划好一天之内不同时间段该干什么事，保持稳定，制订好学习计划，这样学习效率就会得到很大提高。
三是刷题。每个科目特性不同。例如，数学、物理难点在大题上面，更偏向计算、做题思路的构造以及做题方法，刷题是为了让我们做题更熟练，掌握更多做题方法和技巧，提升能力。化学和生物更偏向于知识点，刷题则是规范你的表达，以及补充、掌握知识点。
四是考试技巧。心态方面，原则是考完不能对答案，考完一科放下一科；时间安排方面，例如，数学最好是前面40分钟做完选择题和填空题，后面的时间留给选做题，还可以根据我们的做题时间来分析这套试卷的难度，临时改变做题策略。语文的话，最好留下一个小时写作文。
总之，不同的人有不同的学习方法，重要的是找到属于自己的学习方法。
听众踊跃提问。
互动问答>>>
听众：如何从学习中找到乐趣？
李浦豪：可以从体育锻炼开始，在跑步过程中释放学习压力，在跑步中体验乐趣，从而打开学习兴趣的窗户。之后投入时间去做题，跟着老师的步伐走。当慢慢有一定基础后，自然能体会到学习的乐趣。
听众：孩子就要上高三了，成绩中等，如何在高三实现大的突破？
徐芷钦：在高三时要跟紧老师的步伐，多向有经验的老师请教，同时多刷题。另外，要找一找和学霸在学习方法上有哪些不同，向他们请教好的方法。
听众：学霸们的青春期有没有叛逆的经历，你们希望父母给什么支持？
李南：这个问题每个家庭都会有，父母和孩子观念不同，会有代沟。最重要的是家长要尊重孩子，在不同阶段引导孩子成长，以平等的方式交流。家长们不要强制孩子，特别是在高三，要保护孩子不受伤害。
听众：孩子读高一，理科比较好，英语和语文很差，如何提高语文成绩？
管丹丹：孩子偏科严重，两年时间完全可以补上来，就算一年也可能大有可为。关键是高二期间一定要把之前欠下的知识补上来，背诵、做题。到高三再强化训练，紧跟老师步伐。
报告会座无虚席。
惠州头条APP 全程图文直播 12.2万网友参与
惠州报业传媒集团旗下移动客户端惠州头条APP对本次高考励志报告会进行了全程图文直播，现场座无虚席的震撼场面、认真听讲的家长和学生、学霸们的高分秘笈、名师的学习建议，都在直播中一一呈现，吸引了12.2万网友参与。
惠州口腔医院：践行社会责任助力教育发展
去年惠州口腔医院就独家冠名了惠州报业传媒集团的学霸脱口秀，今年又继续冠名高考励志报告会。在今年的高考励志报告会中，惠州口腔医院在现场设置义诊台，将检测设备搬到现场，免费为大家做口腔健康检查。
惠州口腔医院副院长、主任医师、硕士研究生导师王臻在致辞中分享了自己的学习经历，勉励大家梅花香自苦寒来。惠州口腔医院副院长、博士、硕士研究生导师朱亚桥针对青少年口腔疾病预防和保护进行了简短的主题讲座。朱亚桥说，教育是一个国家、地区发展的重要因素，作为目前粤东地区规模较大、惠州地区实力雄厚的专科口腔医院，惠州口腔医院成立28年来，一直非常重视教育，践行社会责任，以多种形式助力惠州教育发展。
本版文字 惠州日报记者涂 坚 范文燕 实习生肖挥淞 本版图片 惠州日报记者汤渝杭 摄
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