22岁的英英（化名）第一次走进广东省工伤康复医院音乐治疗室，她面带笑容，行为举止落落大方。
如此开朗的青春美少女形象让音乐治疗室的冯国梁治疗师有些诧异，“或许英英只是像其他人一样出于对音乐治疗的好奇，所以来看看”，他心想。
但是当冯国梁治疗师与英英及家属进行了一番交谈后，才发觉现实并不如此……
家庭不和，感情受挫
22岁英英被确诊“双相”
理想的家庭，是父母给予孩子爱与鼓励，孩子感觉被重视和被接纳，这是“父母好，孩子也好”的理想状态。
但这样的家庭很少，英英就出生于一个不理想的原生家庭中。
小学时，英英的爸妈总是因为一些鸡毛蒜皮的事大打出手。爸爸疑心很重，又暴躁易怒，很少给予英英肯定和鼓励，基本采取打压式教育。
即便英英考了100分，爸爸也会很凶地把试卷扔在一边说：“不要骄傲，骄傲使人落后，一次考试算什么。”本来考满分是英英最开心的时候，可面对爸爸的反应，英英的情绪从天上坠入谷底。
英英的妈妈由于和爸爸感情不和，也基本没有心情管英英。时间久了，英英和父母的感情越来越疏远。
性格开朗的英英也开始慢慢变得不爱说话，性格孤僻。
升了高中后，英英在班上邂逅了自己的初恋。后来分手了，英英深受打击。
慢慢地她开始失眠，发呆走神；吃不下饭也感觉不到饥饿；变得爱发脾气，每天的心情就像坐过山车一样，时而狂躁，时而抑郁。因为经常逃课，成绩也极速下降……
当英英持续不能上学时，家人才开始意识到问题的严重性，带英英去了医院检查。英英被确诊双相情感障碍。于是，她休学了。
冯国梁介绍，双相情感障碍（Bipolar Disorder）是一种精神疾病，也是心境障碍的一种类型。它的主要临床发作特点是抑郁发作、躁狂发作或抑郁、躁狂混合发作。患者可能上一秒还心情高涨，下一秒就陷入了抑郁情绪。
抑郁的主要表现是情绪低落，对周围的事情不感兴趣，不愿意出门，有自罪、自责、自卑等状态，甚至出现自伤自残等行为。
躁狂的主要表现是情绪高涨、思维活跃、话语增多，对自己有过高的评价；有的人还会表现为欲望过多，甚至会有一些过激行为。
音乐治疗带她走出阴霾
生活逐渐步入正轨
英英一直吃药控制病情，但情绪还是反反复复。她尝试一次又一次站在阳光里，却一次又一次被乌云笼罩。
后来，英英的妈妈在网上看到音乐治疗可以治疗双相情感障碍的帖子，便带着英英到省工伤康复医院试一试。
了解情况后，音乐治疗师冯国梁根据英英的音乐喜好，与心理治疗师梁桂铭共同设计了严密的音乐治疗干预方案。
采用歌曲讨论、音乐回忆技术、歌曲聆听与鼓励演唱等方式，促进英英积极的情绪体验，调节与改善不良情绪；同时探讨与分析自我情绪情感，促进英英情绪情感的宣泄与表达。
结束治疗一周后，冯国梁治疗师对英英进行回访。
“这个星期心情很不错，遇到困难和挑战能从容应对。跟妈妈呆在一起沟通增多了，也会经常和朋友聚会或是一起运动。”英英表示。
治疗结束一个月后，英英给音乐治疗师分享了一个喜讯。
“我找到满意的工作了！”
这意味着英英的生活步入了正轨，她很感激音乐治疗对自己的帮助。现在的生活对于她来说，积极且有活力，做什么都有干劲，对生活也重拾了信心！
音乐真有这么神奇？！
这些曲目值得收藏！
音乐治疗是一门集音乐、医学与心理学等于一体的交叉学科，它是一个系统的干预过程，包括评估、制定方案、实施干预、效果评价等环节。音乐治疗师利用音乐体验的各种形式，帮助治疗对象改善社交、情感、认知和行为功能，从而达到康复的目的。
▲广东省工伤康复医院的音乐治疗室里有各种乐器
那音乐是如何影响我们的情绪的呢？
冯国梁介绍，对音乐和情绪的功能神经成像研究表明，音乐可以调节大脑结构的活动。这些结构与情感至关重要，如杏仁核、伏隔核、下丘脑、海马体、脑岛叶、扣带皮层和眶额皮层。音乐在调节这些大脑结构的活动时对治疗精神和神经疾病具有重要意义。
生活中，悲伤、抑郁、焦虑、疲惫等情绪会时常光顾。如果你遭遇这些负面情绪的侵袭，但还没有严重到需要看心理医生时，不妨听听以下这些音乐，或许它们能唤醒被你体内遗忘的能量。
♫自我感觉有抑郁倾向时可以听：
舒伯特：《圣母颂》
格里格：《婚礼之日》
德沃夏克：《安魂曲》
威瓦尔蒂：《四季》
西贝柳斯：《第二交响曲》
贝多芬：《第二浪漫曲》《悲伤圆舞曲》
克莱斯勒：《维也纳随想曲》
柴可夫斯基：《忧郁小夜曲》
♫自我感觉有焦虑倾向时可以听：
巴赫：《四大键琴协奏曲》
维瓦尔迪：《海的岚》
普罗科菲耶夫：《彼得与狼》
莫扎特：《第一长笛四重曲》 《单簧管协奏曲》
李斯特：《第二匈牙利狂想曲》《第四交响曲》
门德尔松：《乘着歌声的翅膀》
♫自我感觉有悲伤情绪时可以听：
李斯特：《叹息》
奥芬巴赫：《霍夫曼的船歌》
莫扎特：《安魂曲》
沃恩·威廉斯：《绿袖子》《幻想曲》
瓦格那：《葬礼进行曲》
约翰·施特劳斯：《蓝色多瑙河》
德彪西：《大海》
巴赫：《主啊，我们的心仰望您》
♫精神疲倦、寻求刺激时可以听：
舒曼：交响曲《莱茵》
萨拉萨蒂：《吉卜塞之歌》
舒伯特：《琶音奏鸣曲》
李斯特：《爱之梦》第三曲
贝多芬《小提琴协奏曲》
舒伯特：《小夜曲》
亨德尔：组曲《水上音乐》 《菩提树》
帕格尼尼：《康巴奈舞曲》
比才：《斗牛士之歌》
维瓦尔迪：小提琴协奏曲《四季》
勃拉姆斯：《小提琴协奏曲》
德彪西：钢琴协奏曲《水中倒影》《第十五圆舞曲》
医生提醒，以上分享仅按大众喜好程度划分，不一定对您的情况有针对性。
如果你也被心理、精神或身体疾病所困扰，也可以试试音乐治疗，若需帮助可致电科室电话：020-61789282。
来源｜晶报APP
记者：严珊珊
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