学生：杨老师，您好！我是一名即将升入高三的学生，学习成绩较好，但就是心态上有很大问题。
杨永龙：嗯，具体是什么呢？
学生：特别是临近考试时，总是因为压力过大，而学不进去，干着急，父母和老师也和我谈过很多次，但效果总是不好。
杨永龙：你听说过“不考不玩，小考小玩，大考大玩”吗？这句话的意思是：复习应该是融合在平时就做的很平常频繁的行为，而不是专为考试准备的。因为复习是由于学习的需要，不是因为考试！
学生：这些道理自己也明白，但是自己总是太过要强了。
杨永龙：太过要强的心理我非常理解，说实话如果你平时把提高学习成绩的方法落实到位了，那么面对考试你的心里也就有底了，自然也就会轻松面对考试了。
学生：我在的班级是个尖子生班，所以自己经常觉得不如他人，很没自信。
杨永龙：我们越是抓紧学习，是不是越是觉得自己学得不好呢？学然后知不足，知不足，然后能自反也。你“自己经常觉得不如他人”那你说你是不是自觉地尽自己的最大努力在学习呢？
学生：说实话，其实我是个比较用功的学生，而且有时候努力还是有了些回报，平时很用功，也满怀信心下次考试一定能考好。但每当考试的前几天，总是无缘无故的感到没信心，越是想更用功学，越是学不进去，该怎么办才能减轻考试前的压力呢？
杨永龙：书越读越感到自己知识的不足，越学越感到本领的缺少，书读得越多让人越感到无知。知道了自己无知，才会促进自己进一步的尽最大努力地读书学习。其实我一直以来就有一种自己学的知识太少，有一种被别人淘汰的感觉，所以就一直不断的在尽自己最大的努力学习着。
学生：确实是。但是我觉得总是因为压力过大，而学不进去反而会适得其反。
杨永龙：这难道不是你没有搞清楚考试的目的的原因吗？
学生：考试的目的就是帮我找出问题，再改正，对吗
杨永龙：对，很正确！你需要学习一下《高三之中的所有考试都是发现问题的考试》：
随着高三年级的每一次考试结束，都有不少家长和同学对我说：“孩子的成绩又下来了，可怎么办？”“这次考出的成绩，是我在高中历史上最差的，郁闷！”“我把成绩考成了这样，怎么跟爸妈交待？”“考出这样的成绩，怎么可能实现自己的理想呢？”“……”。
针对这些说法我认为是没有明确高中阶段考试的目的，那么高中阶段考试的目的是什么呢？对于教师来讲，高中阶段考试的目的是了解学生的学习情况，发现自己在教学中存在的缺陷或漏洞，然后通过自我进一步的总结和反思，找出针对性地改进和提高的方法，进而在今后的教育教学之中更好的加以运用；对于学生来讲，高中阶段考试的目的是为了查缺补漏，发现自己的不足（看看在哪些方面还不够扎实，那些知识点还没有掌握，做题是否符合规范等等），然后进行针对性地学习和提高；对于家长来讲，高中阶段考试的目的是为了帮助和引导孩子找出考试所暴露的问题，比如努力程度不够，学习方法不正确，学习习惯上存在问题，不会科学用脑学习效率不高等等，然后诱导孩子自己了解自己→自己发现自己→自己肯定自己→自己超越自己。
到了高三，当家长发现孩子的考试成绩出现了下降的趋势之后，首先，不要过分去关注考试的分数，而是引导孩子恰如其分分析自己“考试成绩下降”的原因，不仅要找出解决问题的相应方法，还要找出进一步提高的措施，切实做到查缺补漏，以达到有重点、有针对性的高效率学习。其次，在生活上多给孩子一些温馨的关照，同时在言语和行动上要相信孩子，让其自主、独立的进行学习。最后，用语言和行为告诉孩子：做最好的自己。只要你尽到了自己最大的努力，不管结果如何，我们做父母的不仅不会责怪你，而且还会贴心贴肺的理解你的。
到了高三，当我们的考试成绩出现了下降之后，首先我们要清楚高三的考试是暴露问题的考试，在考试中我们的问题暴露得越多，也就是说我们全面了解自己，查缺补漏的效果就越扎实，那么就意味着我们在高考中遇到问题的机率相对越来越少。如果高考中遇到问题的机率相对越来越少，那么您高考成功的机率就会相对变大。这是因为我们在高三的考试中把问题都出完了，高考场上怎么还能有问题出现呢？所以高三考试出问题，不仅有利于我们在下面的有效时间内进行针对性地复习，而且还有利于我们高考成绩的提高。所以我们应该以愉悦和快乐的心情来对待这次出现的问题，并以切实的行动将其弥补之。
其次，绝大多数学校高三的考试都会排名次，要排名次就会有前后的起伏或波动，在这种情况之下，我们要具有的心态是“要跟自己比，莫与他人攀”，也就是审视自己考试所暴露的问题的原因——哪些方面的知识和技能不够扎识，哪些方面的知识点还没有掌握，答题是不是符合课本上所讲的规范等等，不仅要找出解决问题的相应方法，还要找出进一步提高的措施，切实做到查缺补漏，以达到有重点、有针对性的复习和弥补，进而达到提高高考应考能力的目的；同时拿出自己在考试中做错的题，重新演练，在演练的过程中查找自己出问题的地方，对发现的问题及时弄明白，不留知识死角。这样其实就是进一步抓自己的薄弱环节，抓住了薄弱环节就等于抓住了学习的重点。当然通过针对性地复习和强化，我们在高考之中成绩得到有效的提高也就不在话下了。
最后，模拟考试的意义在于找出自己的“盲点”，以便我们及时复习和补救。从这个意义上讲，高三有时没有考出好成绩，不仅对我们的学习无害，而且还对提高高考成绩更加有利，这是因为某次考试的题目正好击中了我们的知识“盲点”，只要我们从此时此刻起及时复习和补救，并把它扎实有效的弥补之，这不仅不会影响我们的高考，而且还会避免高考中会因此而失分；如果我们平时追求排名，而且次次都有好的成绩，有时候很可能是考试的题目恰好漏过了我们的“盲点”。这样的模拟考试对我们来说其实就是失去了暴露问题的意义，同时还会增长我们的盲目乐观情绪，而在下面的学习过程中找不到针对性地复习策略，就很有可能在高考中吃亏。所以面对高三考试出现的问题，我们应该庆幸自己在终点冲刺的这段时间内找到了自己的“疑难杂症”的关键点，并为自己集中突击和解决考试中所暴露薄弱环节，使我们在高考前妥善解决它们，这样我们就会在高考中把握胜局！（作者：杨永龙）
特别是其中的第三条，它说的是复习的问题，复习应该是融合在平时就做的很平常频繁的行为，而不是专为考试准备的。因为复习是由于学习的需要，不是因为考试！如果我们平时就把其中的那三条切实落实到位了，自然我们就会轻松来对待考试，哇，终于又有一次发现自己哪里还有问题的机会了！
学生：谢谢您，我现在对考试又有了一个正确的认识。杨老师，英语成绩总是背我的总成绩，您能教我一些高三该如何复习英语吗，谢谢
杨永龙：对于英语的学习，建议你从现在的此时此刻开始，在识记好单词的基础上每天拿出四十分钟的时间来读一篇英语课文，学了新课就读新课的课文，没有学新课就从初一的课文开始读起，争取在高考来临之前把高一到高三的每篇英语课文读四五个轮回，同时在读课文的过程之中识记英语单词，读完课文之后再做相应的练习。下面我把读英语课文的方式方法给你，供你考：
第一遍：粗读，明白大体意思，不明白的话也不要紧，总有能明白的地方；第二遍：划线粗读，划出不明白的词和句子；第三遍：查词，查句子，用铅笔标明每个不懂得词和句子的意思，不明白的问别人，把这些词记录到一个笔记本上，时不时的翻出来看看；第四遍：正常阅读，看一看查出词来之后能不能理解整篇文章；第五遍：仔细读，如果在第四遍的基础上能够理解文章，那么把会了的单词擦掉，继续读，理解整篇文章的意思；第六遍：回顾与重复，加深对单词句子的理解和记忆；第七遍以及以后：熟读。
学生：读课文的目的是什么呢？
杨永龙：我们在答英语试卷的时候凭的是不是语感呢？考试的很多题目是不需要思考的，靠的是直觉。直觉来自于哪里呢？它来自于持续的练习。直觉不是来自于数量，而来自于日复一日反复练习的持续性。
学生：哦，我明白了。
杨永龙：明白了就按我讲的去做，在前年的时候有一个复读生，按我说的这个方法坚持每一天都读英语课文，再复读之前他的英语成绩基本都是八九十分，经过了一年的读，最后在高考中考出了138分的成绩。
学生：谢谢老师，我会按照您教我的方法去做的，耽误您时间了，不好意思，谢谢！
杨永龙：不客气，祝你越学越好！
学生：谢谢！
