不知道各位家长有没有碰到过这样的情况，就是有的孩子，在准备模拟考、中高考这些重要考试前，会花很多的时间去复习和准备，每天都在背知识点、刷题、复习错题，但是最后的考试成绩却没有达到他们平常的水平。为什么这些孩子做了这么多准备，但是却遭遇滑铁卢了呢？在这里，小助手要介绍心理学上一个关于动机水平和工作效率的定律——耶克斯多德森定律
纵轴为表现水平，横轴为动机水平
心理学家耶克斯（R.M Yerkes）与多德森（J.D Dodson）发现，动机强度和工作效率之间的关系不是线性关系，而是倒U形曲线关系。动机强度过低，个体缺乏积极性，工作效率不可能提高；动机强度过高，工作效率会反而随着动机增加而不断下降；动机强度处于中等水平时，工作效率最高。比如学习的动机太强，学生就会产生焦虑和紧张，干扰了记忆和思维活动的顺利进行，使学习效率降低，在考试中出现“怯场”现象。
耶克斯和多德森还发现，动机的最佳水平随任务性质的不同而不同。在比较容易的任务中，工作效率随动机的提高而上升；随着任务难度的增加，动机的最佳水平有逐渐下降的趋势，也就是说，在难度较大的任务中，较低的动机水平有利于任务的完成。
学习活动里面的耶克斯多德森定律随堂测验、课堂小测对于大多数学生来说是容易或者简单的任务，因此只要学生认真对待，都能够完美地完成测验；而期中考、期末考、模拟考则是难易度适中的任务，学生需要在考前花时间精力去复习，但由于考试具有一定的难度，所以在考试时并不是每一道题目都能够解答出来；而中高考则是难度、筛选度更高的考试，大部分人的发挥都会与平常考试出现偏差，而越是想考好则越有可能考不好。
大多数学生，对考试的重视程度是和考试的性质呈正比的，越重要的考试，他们复习地越认真，也越想考好，但学生们没有察觉到，他们的压力也是和动机水平呈正比的。过强的学习动机会让学生情绪焦虑，导致他们在复习的时候怕有哪个知识点没有复习到，从而影响自己的复习效率，在考试的过程中反复确认自己的解题思路和过程，生怕误解出题人的思路，导致不够时间完成试卷。
为什么有的老师会让学生“把大考当做小考对待”，那是只有在大考前，保持适当的动机水平，才不会在复习过程中给自己过度的焦虑和压力，才不会在考试中畏首畏尾发挥失常。
总结（1）动机水平与行为效率的关系呈倒U型曲线。
（2）动机的最佳水平随任务性质的不同而不同。
（3）一般来讲，最佳工作效率水平出现中等强度动机。
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