2019-06-06 15:02 | 起航号“浙江政协同心苑”
2019.06.06 • 高考前一天
今天
是高考前最后一天
家长和考生
该如何度过
要不要再刷题
要不要看电视剧放松
感到失眠、焦虑该怎么办
……
考前最后一天的
心态调整
对考试的发挥有很大影响
别担心
“爽哥”来了
多位学生考上北大清华
被评为“最美教师”的他
精心创作了好记好用的
“打油诗”和“考前三字经”
帮助考生轻松应考
委员名片
商爽，绍兴市政协委员、青联委员、鲁迅中学教学处主任。曾获全国联赛优秀指导教师、省优质课、市“最美教师”等荣誉。任教2014 届、2016 届、2018 届高三，多人考上清华北大。因亲切爽快的为师之道、风趣幽默的教学风格深受学生欢迎，被学生称为“爽哥”、“爽老师”。
赶快一起来Get
爽老师的“打油诗”
焦虑紧张宜笑纳
自信从容多暗示
各种状况心有底
规范作答细审题
焦虑紧张宜笑纳
随着考试临近，考生紧张、焦虑的情绪或多或少都会有所增加，甚至会出现失眠、食欲不佳等症状。临考前夕，考生不要过分执着于改善这种状况，否则效果适得其反。适度的紧张往往能使人发挥得更好，面对考前紧张与焦虑的心态，乐观地接受，是最佳的应对办法。
自信从容多暗示
每一个高考获得成功的人，在考场上，无不以坚强的自信为先导。考前一天，按平常作息，整理好考试用品，继续暗示自己“我能行，我能发挥出最佳状态”“高分也并不是高不可攀的”。考试当天，忘记你的目标，忘记过去的那些失败，回忆相对成功的几次考试，放松大脑，以最佳状态，微笑从容地进考场。
各种状况心有底
对于高三考生，已经历了许多次模拟考，在这些考试中也遇到过各种各样的状况，即便如此，高考中仍有可能会碰到新的状况，例如试卷的题型变了、试题难度大幅度增加、从来没卡壳的地方卡住了、得心应手的语文没考好等等。考生应在考前一天，对这些可能出现的情况做好心态和策略上的调整，适当在脑海中模拟如何处理这些情况，做好应对一切的战略准备。
规范作答细审题
有调查表明，考生因审题错误、作答不规范等问题造成高考失分可达几十分。考生在最后一天的复习中，应回顾各学科的应试策略，在保持乐观心态的同时，也要暗示自己“要细心、要规范”，尽可能减少这些非智力因素失分。
爽哥还送上
“考前三字经”
希望对广大考生有所帮助
考期近，树信心；调状态，进佳境。
文具笔，清理好；准考证，莫忘了。
进考场，心轻爽；视考试，如寻常。
拿试题，填号名；速浏览，摸底清。
先做易，后做难；先解简，后解繁。
审题清，书写净；抢速度，要细心。
试题易，莫大意；我觉易，人觉易。
试题难，莫心烦；我觉难，大家难。
答题毕，细复审；要客观，宜冷静。
铃声响，出考场；不议题，不算账。
胜不骄，败不馁；忘成败，是大将。
饭吃好，觉睡香；待明日，打胜仗。
（原标题《高考前一天怎么度过？别担心，爽哥独创“备考打油诗”，4个要点请牢记！》。编辑郭奕麟）
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