高考比拼的不仅是学习，还有心理。随着高考的临近，很多即将参加高考的学生到医院进行心理咨询，那怎么做到“非常考，平常心”呢？
小周（化名）是湖北省荆门市金山县人，前两年高考他没有考上心仪的大学，今年是他第三次迎战高考，而就在最近他的老毛病又犯了。中南医院神经心理科主任、当事医生徐志鹏表示，“他在考场上的表现主要是做道题的时候基本上脑子一片空白，而且写字都没有办法写了。那么他这个情况主要是在考场上太过紧张焦虑，导致急性的惊恐发作。”经过心理咨询以及脱敏治疗，小周的情绪趋于稳定。目前已经安心回家备考。
徐主任告诉记者，“比如说他自己在考场上面有一个独立位置在那里做试卷，看看把自己平时学习任务当做高考这个情况来对待。如果是在出现了不会做的题或者是很紧张的时候，那么他就是做一些放松，比如说深吸气、深呼气，然后憋住一会儿或者眼睛闭目养生，然后再稍微休息一下，然后再开始做题。”
专家指出，近期因为高考临近而出现焦虑、紧张、失眠等症状的考生不在少数，在问诊治疗的过程中，最重要的是帮助患者建立平常心，要基于目前自身学习情况制定适合的高考目标，不要好高骛远。此外不要把压力视作洪水猛兽，适当的压力是有益无害的。徐主任补充道“国外也是做过研究的，如果是压力太小或者压力太大，那么导致他可能都会有问题。但是适度的压力的话，他其实有时候是能够提高他的注意力，提高他的学习效率的。”
值得一提的是，部分学生认为现在熬夜学习能短时间内查漏补缺，但实际上这样反而会扰乱作息习惯，加重焦虑。对考生而言，早睡早起有助于身心恢复和记忆巩固固，这样复习才会事半功倍。
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