南瓜是非常有营养的一道蔬菜,南瓜除了可以炒着吃,蒸着吃以外,还可以用南瓜做成南瓜卷。南瓜卷作为早餐是非常有营养的,南瓜卷的做法其实非常简单,做出来的南瓜卷蓬松暄软,香甜好吃,闻着味道比买来的面包还要香,比普普通通的蒸馒头要好吃多了,孩子都爱吃主食了。每天早晨啃白馒头肯定是吃不下去的,但是早晨吃两块香喷喷的南瓜卷,那么一整天都会非常开心。今天我们就一起来看看南瓜卷是怎么做的吧。
食材准备:
南瓜,小麦面粉,酵母粉,鸡蛋
做法步骤:
1、首先将买来的南瓜去掉外皮以后,清洗干净,切成小块状。放入蒸锅中,将南瓜蒸熟。蒸熟的南瓜取出来,放入适量的白糖,趁着南瓜热的时候将南瓜搅拌成南瓜泥。搅拌成泥状的南瓜,放到一旁晾凉备用。
2、准备好的200克左右的小麦面粉,倒入南瓜泥当中(上面忘说了,南瓜泥是140克),然后放入2克的酵母粉,将面粉搅拌成絮状以后,下手揉搓面团,揉成光滑的面团,盖上盖子或者是保鲜膜,静置醒发至两倍大。
3、接下来我们制作白面团。同样准备200克的面团,放入2克的酵母粉,打入一颗鸡蛋,用一百二十毫升的温水搅拌成絮状以后,下手揉面团,同样揉成光滑的面团,静置醒发至两倍大。
4、面团醒发好了以后,移到面板上,分别给两种面团揉搓排气。排好气以后,将南瓜面团及普通的白面团都擀成薄饼形状,然后叠放在一起,擀成大约两毫米厚左右的长方形面片即可。
5、用小刷子在面片上刷上一层食用油,接着从两边开始,将面片卷成长条形状的卷,卷好以后用刀将面团切成大小相等的面剂子。
6、切好以后,将两个面剂子叠放在一起,用筷子在中间按压一下,使切面向上翻即可,然后抽出筷子,将两端向下弯折,折成一个花卷的形状即可。当然也可以根据我们自己平时制作花卷的经验,将面团弄成花卷的形状。
7、盖上一层保鲜膜,进行二次醒发,二次醒发的时间大约在15到20分钟左右。
8、二次醒发好了以后,锅中放水,将醒发好的面团放入蒸锅当中,开大火蒸15分钟以后,关火。关火后,再焖三分钟左右,即可出锅。
这样做出来的南瓜卷香甜可口,味道非常好吃,尤其是家里的孩子,非常爱吃,也开始吃主食了。
,