2020年高考推迟，河南一个考场上出了一件前所未有的事情：在高考紧张进行过程中，突然一个女生站起来以迅雷不及掩耳之势将前后座两位考生的答题卡撕碎了。周围同学和监考老师震惊了，被撕答题卡的男生更是直接哭了出来。
事后通过调查了解到，这位女生做出这样举动的原因是觉得自己压力太大，没考好，需要发泄一下。网友非常气愤。今年情况特殊，很多考生因为不能去学校集中复习肯定压力都特别大，但己所不欲勿施于人，高考对很多人来说是决定自己终身大事的一件事，于心何忍？有网友指出，该女生做出这样的事情，拿别人的前途为自己的情绪买单，真的一点都不值得同情。有一位网友还举一个比喻，一个穷人去银行拿钱被抓了，他却辩解道自己没错更没罪，因为自己没钱就应该去拿银行的钱。
2020年7月17日，在海南师范大学高考评卷场，老师们在认真评卷。
如今高考成绩已经出来了，真心希望那两位考生能克服困难考入心目中理想的大学。至于这位女生的高考成绩，已经被取消全科成绩，也就是高考零分。不过，对于还没有参加高考的同学来说，现在我们要考虑的一个问题是，如果考场上有人撕你答题卡怎么办？
快乐“减压”迎高考
高考如战场，有的考生正常情况也可能会出现躯体紧张、精神焦虑等状况，假如真的有人撕了你的答题卡，心理咨询师建议有两条：一是心里要有底，因为考场是有备卷，监考老师也会把时间补足，所以决定你高考是不是成功的关键不是这个突发事件，而是你对此产生的情绪。二是建议向监考或巡考请求获得允许，在换卷子时运用“自我赋能法”来调整自己达到最好状态。具体来讲，就是闭目握拳，挺胸抬头，打开肩部，深深地呼吸几次，通过这种方式来缓解自己激动情绪，同时给大脑和全身补充能量，以应对接下来高强度的考试。
如今升学的条件越来越高，高三学生的压力越来越大，除了学习专业课，学习怎么调解情绪就成了非常关键的一个课程。如果大家感觉到重重压力，为何不试着放下课本，休息一天将情绪调整好再继续投入学习中呢？当然，平时父母和老师的引导也非常重要，只希望今后高考不要真的把每个座位都单独围起来！
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