猪卷子凉拌的做法

三 音调训练

（一）主播授课

普通话的调类和调值：

普通话语音里，声调有四个，阴平是第一声，阳平是第二声，上声是第三声，去声是第四声，统称四声，也就是普通话里的四个调类。它采用五度标记法，作为标调符号来表示音节的声调。它们的调值分别为：55（阴平）、35（阳平）、214（上声）、51（去声），这也是声调实际的念法。

普通话的四个声调的发音过程中容易出现的问题：阴平调值不够高，阳平拐弯上不去，上声硬拐弯，去声下不来。

（二）考生练习

1单音节字词声调练习

2字词组合声调练习

（1）阴阳

参加 西安 播音 工兵 拥军 丰收 香蕉 江山 咖啡 班车 单一 发声

（2）阴阳

资源 坚决 鲜明 飘扬 新闻 编排 发言 加强 星球 中国 签名 安全

（3）阴上

批准 发展 班长 听讲 灯塔 生产 艰苦 歌舞 公款 签署 根本 方法

（4）阴去

庄重 播送 音乐 规范 通信 飞快 单位 希望 快乐 中外 失事 加快

（5）阳阴

国歌 联欢 革新 南方 群居 农村 长江 航空 围巾 营私 原封 图书

（6）阳阳

直达 滑翔 儿童 团结 人民 模型 联合 驰名 临时 吉祥 灵活 豪华

（7）阳上

华北 黄海 遥远 泉水 勤恳 民主 情感 描写 难免 迷惘 平坦 旋转

（8）阳去

好卖 辽阔 模范 林业 盘踞 局势 革命 通知 连续 雄厚 行政 球赛

（9）上阴

指标 统一 转播 北京 纺织 整装 掌声 法医 演出 广播 讲师 取消

（10）上阳

指南 普及 反常 谴责 讲究 朗读 考察 里程 起航 软席 领衔 党员

（11）上上

古典 北海 领导 鼓掌 广场 展览 友好 导演 首长 总理 感想 理想

（12）上去

改造 舞剧 主要 访问 考试 想象 土地 广大 写作 典范 选派 讲课

（13）去阴

下乡 矿工 象征 地方 贵宾 列车 卫星 认真 降低 特征 印刷 气温

（14）去阳

自然 化学 措辞 特别 电台 会议 政权 配合 未来 要闻 调查 辨别

（15）去上

耐久 剧本 跳伞 下雨 运转 外语 办法 信仰 戏曲 电影 历史 探险

（16）去去

日月 大厦 破例 庆贺 宴会 画像 示范 大会 快报 致意 建造 干部

（17）阴阴阴

中关村 公积金 西瓜霜 攀枝花 收音机 新加坡 氨基酸 初中生 青春期

（18）阳阳阳

圆明园 形容词 重阳节 联合国 文言文 同龄人 尼罗河 泥石流 猕猴桃

（19）去去去

报告会 录像带 恶作剧 信用社 放大镜 纪念册 介绍信 备忘录 办事处

（20）阴阳上去

中流砥柱 精神百倍 花红柳绿 天然宝藏 心明眼亮 开渠引灌 高扬转降

（21）去上阳阴

过眼云烟 刻骨铭心 异曲同工 四海为家 万里河山 细雨和风 热火朝天

（22）去去去去

澳大利亚 跃跃欲试 社会万象 万籁俱静 万事俱备 热切盼望 社会进步

3综合训练

静夜思 （李白）

床前明月光，疑是地上霜。

举头望明月，低头思故乡。

登鹳雀楼 （王之涣）

白日依山尽，黄河入海流。

欲穷千里目，更上一层楼。

白云飞

白云飞，白云飘。飘上黄山九重霄，山越高来景越美，最高峰上谁在笑。啊！黄山的云啊，你那样洁白，那样崇高。

白云飞，白云飘。飘上悬崖松树梢，崖越陡来松越俏，最陡的崖上谁在笑。啊！黄山的云啊，你那样美丽，那样骄傲。

四 语流音变

在连续说话的语流中，音节和音节之间互相影响，读音随之产生变化，这就是语流中的音变。只有熟练掌握普通话中的音变规律，有声语言表达才会规范准确。

（一）轻声训练

1主播授课

（1）轻声。

每个音节都有它的声调，可在句子或词里，有的音节失去它原来的调，变成较轻较短的调子。

轻声的读音：轻声音节的发音又轻又短，但不能出现“吃字”的情况。轻声音节存在着音高的区别，阴平、阳平后面的轻声音节念中调（3度），上声后面的轻声音节念半高调（4度），去声后面的轻声音节念低调（1度）。

（2）轻声出现的规律。

①语气词“吧、吗、啊、呢”等；②助词“着、了、的、地、得、们”等；③名词的后缀“子、儿、头”等；④重叠式名词、动词的后一个音节，双音节形容词重叠的第一音节重叠部分；⑤表示趋向的动词、方位词或词素。此外，还有些双音节词的第二个音节，按习惯也要读成轻声。

1 2考生练习

（1）轻声的读音。

①阴平、阳平后（3度）：

桌子 杯子 搬来 巴结 苍蝇 称呼 聪明 东边

葡萄 裁缝 残疾 核桃 和气 篱笆 粮食 眉毛

②上声后（4度）：

手上 小的 我的 你的 本子 好了 想着 改了

想过 起来 早的 赶上 码头 姐姐 奶奶 体面

③去声后（1度）：

漂亮 地上 月亮 胖子 坏了 吓着 报酬 刺激

故事 害处 好处 后边 应酬 谢谢 试试 看看

（2）轻声音节出现的规律。

①语气词“吧、吗、啊、呢”等。

“就要开喽！”刺激一面催我上车，一面安慰车里那些不耐烦的乘客。

汽车呜呜震响着，奔驰着，如一匹激怒了的巨兽。遇到拐角处，乘客时常会脱口喊嚷出来：“司机，司机，慢点儿开！”然而这嚷叫早为马达声吞没了，喊的人只好无助地向车窗外看，越是怕越想看啊！

②助词“着、了、的、地、得、们”等。

我一辈子只看见了这么一回大热闹：男女老少喊着叫着，狂跑着，拥挤着，争吵着，砸门的砸门，喊叫的喊叫，咔嚓，门板倒下去，一窝蜂似的跑进去，乱挤乱抓，压倒在地的狂号，身体利落的往柜台上蹿，全红着眼，全拼着命，全奋勇前进，挤成一团，倒成一片，散走全街。背着、抱着、扛着、拽着，像一片战胜的蚂蚁，昂首疾走，去而复归，呼妻唤子，前呼后应。

③名词的后缀“子、儿、头”等。

走上楼梯口，由一堆稻草垛里闪出一个满面红光的小伙子，穿着一身崭新如纸糊的长褂，微笑地迎接我们。

④重叠式名词、动词的后一个音节，双音节形容词重叠，第一个音节重叠部分轻读（后一音节及其重叠部分变成阴平，也可不变）。

严严实实 马马虎虎 客客气气

⑤表示趋向的动词、方位词或词素。

但在满纸红点的世界地图上，中国领域里还有两个红点，即是两个红十字会中心。

（3）轻声词语表。

A

爱人 案子

B

巴掌 把子 爸爸 白净 班子 板子 帮手 梆子 膀子 棒槌 棒子 包袱 包涵

包子 豹子 杯子 被子 本事 本子 鼻子 比方 鞭子 扁担 辫子 别扭 饼子

拨弄 脖子 簸箕 补丁 步子 部分 不由得 不在乎

C

裁缝 财主 苍蝇 差事 柴火 肠子 厂子 场子 车子 称呼 池子 尺子 虫子

绸子 除了 锄头 畜生 窗子 锤子 刺猬 凑合 村子

D

耷拉 答应 打扮 打点 打发 打量 打算 打听 大方 大爷 大夫 带子 袋子

耽搁 耽误 单子 胆子 担子 刀子 道士 稻子 灯笼 提防 笛子 底子 地道

地方 弟弟 弟兄 点心 调子 钉子 东家 东西 动静 动弹 豆腐 豆子 嘟囔

肚子 缎子 对付 对头 队伍 多么

E

蛾子 儿子 耳朵

F

贩子 房子 份子 风筝 疯子 福气 斧子

G

盖子 甘蔗 杆子 干事 杠子 高粱 膏药 稿子 告诉 疙瘩 哥哥 胳膊 鸽子

格子 个子 根子 跟头 工夫 弓子 公公 功夫 钩子 姑姑 姑娘 谷子 骨头

故事 寡妇 褂子 怪物 关系 官司 罐头 罐子 规矩 闺女 鬼子 柜子 棍子

锅子 果子

H

蛤蟆 孩子 含糊 汉子 行当 合同 和尚 核桃 盒子 红火 猴子 后头 厚道

狐狸 胡琴 糊涂 皇上 幌子 活泼 火候 伙计 护士 胡萝卜

J

机灵 脊梁 记号 记性 夹子 家伙 架势 架子 嫁妆 尖子 茧子 剪子 见识

毽子 将就 交情 饺子 叫唤 轿子 结实 街坊 姐夫 姐姐 戒指 金子 精神

镜子 舅舅 橘子 句子 卷子

K

咳嗽 客气 空子 口袋 口子 扣子 窟窿 裤子 快活 筷子 框子 困难 阔气

L

喇叭 喇嘛 篮子 懒得 浪头 老婆 老实 老爷 老子 姥姥 累赘 篱笆 里头

力气 厉害 利落 利索 例子 果子 痢疾 连累 帘子 凉快 粮食 料子 林子

翎子 领子 溜达 聋子 笼子 炉子 路子 轮子 萝卜 骡子 骆驼 老太太

老头子 两口子

M

妈妈 麻烦 麻利 麻子 马虎 码头 买卖 麦子 馒头 忙活 冒失 帽子 眉毛

媒人 妹妹 门道 眯缝 迷糊 面子 苗条 苗头 名堂 名字 明白 蘑菇 模糊

木匠 木头

N

那么 奶奶 难为 脑袋 脑子 能耐 你们 念叨 念头 娘家 镊子 奴才 女婿

暖和 疟疾

P

拍子 牌楼 牌子 盘算 盘子 胖子 狍子 盆子 朋友 棚子 脾气 皮子 痞子

屁股 片子 便宜 骗子 票子 漂亮 瓶子 婆家 婆婆 铺盖

Q

欺负 旗子 前头 钳子 茄子 亲戚 勤快 清楚 亲家 曲子 圈子 拳头 裙子

R

热闹 人家 人们 认识 日子 褥子

S

塞子 嗓子 嫂子 扫帚 沙子 傻子 扇子 商量 上司 上头 烧饼 勺子 少爷

哨子 舌头 身子 什么 婶子 生意 牲口 绳子 师父 师傅 虱子 狮子 石匠

石榴 石头 时候 实在 拾掇 使唤 世故 似的 事情 柿子 收成 收拾 首饰

叔叔 梳子 舒服 舒坦 疏忽 爽快 思量 算计 岁数 孙子

T

他们 它们 她们 台子 太太 摊子 坛子 毯子 桃子 特务 梯子 蹄子 挑剔

挑子 条子 跳蚤 铁匠 亭子 头发 头子 兔子 妥当 唾沫

W

挖苦 娃娃 袜子 晚上 尾巴 委屈 为了 位置 位子 蚊子 稳当 我们 屋子

X

稀罕 席子 媳妇 喜欢 瞎子 匣子 下巴 吓唬 先生 乡下 箱子 相声 消息

小气 小子 笑话 谢谢 心思 星星 猩猩 行李 性子 兄弟 休息 秀才 秀气

袖子 靴子 学生 学问 小伙子

Y

丫头 鸭子 衙门 哑巴 胭脂 烟筒 眼睛 燕子 秧歌 养活 样子 吆喝 妖精

钥匙 椰子 爷爷 叶子 衣服 衣裳 椅子 意思 银子 影子 应酬 柚子 冤枉

院子 月饼 月亮 云彩 运气 一辈子

Z

在乎 咱们 早上 怎么 扎实 眨巴 栅栏 宅子 寨子 张罗 丈夫 帐篷 丈人

帐子 招呼 招牌 折腾 这个 这么 枕头 镇子 芝麻 知识 侄子 指甲 指头种子 珠子 竹子 主意 主子 柱子 爪子 转悠 庄稼 庄子 壮实 状元 锥子

桌子 字号 自在 粽子 祖宗 嘴巴 作坊 琢磨

（二）儿化训练

1主播授课

儿化又称儿化韵，是普通话和某些汉语方言的一种语音现象，即后缀“儿”字不自成音节，而同前面的音节合在一起，使前一音节的韵母成为卷舌韵母。

儿化韵不是在音节之后加一个单独的er音节，而是在音节末尾最后一个音素上加上一个卷舌动作，不能先卷舌后发音。

2 2考生练习

（1）儿化音变的发音规律。

①音节末尾是a、o、e、u的，儿化时只在原韵母后加卷舌动作。

a——ar 腊八儿 号码儿 油渣儿 板擦儿

ia——iar 脚丫儿 豆芽儿 摸瞎儿 人家儿

ua——uar 香瓜儿 雪花儿 胖娃儿 牙刷儿

o——or 山坡儿 薄膜儿 粉末儿 歪脖儿

uo——uor 心窝儿 花朵儿 糖果儿 干活儿

ao——aor 熊猫儿 毡帽儿 没跑儿 小道儿

iao——iaor 填表儿 线条儿 末了儿 豆角儿

e——er 山歌儿 风车儿 文科儿 吃喝儿

u——ur 里屋儿 队部儿 火炉儿 括弧儿

ou——our 网兜儿 小偷儿 水沟儿 顺手儿

iou——iour 加油儿 蜗牛儿 踢球儿 套袖儿

②韵母为ai、ei、an、en、in、ün（包括uei、uen、ian、uai、uan和üan）儿化时失落韵尾，在主要元音上加卷舌动作。

ai——ar 小孩儿 冒牌儿 锅盖儿 窗台儿

ei——er 宝贝儿 眼泪儿 刀背儿 摸黑儿

an——ar 被单儿 竹竿儿 心肝儿 门槛儿

ian——iar 唱片儿 冒烟儿 琴弦儿 心眼儿

en——er 树根儿 书本儿 窍门儿 赔本儿

uei——uer 墨水儿 香味儿 跑腿儿 小鬼儿

uen——uer 嘴唇儿 花纹儿 打盹儿 冰棍儿

uai（uan）——uar 好玩儿 打转儿 纸船儿 花环儿

üan——üar 汤圆儿 手绢儿 转圈儿 打旋儿

in——ier 脚印儿 树阴儿 手心儿 没劲儿

ün——üer 喜讯儿 合群儿 围裙儿 一群儿

③韵尾为ng的，儿化时失落ng，并将前面的主要元音变为鼻化元音，加卷舌动作。

ang——ãr 迷藏儿 帮忙儿 秘方儿 哑嗓儿

iang——iãr 透亮儿 瓜秧儿 花样儿 官腔儿

uang——uãr 村庄儿 眼光儿 蛋黄儿 橱窗儿

eng——êr 田埂儿 门缝儿 板凳儿 现成儿

ing——iêr 电影儿 花瓶儿 小名儿 山顶儿

ueng——uê 小瓮儿 嗡嗡儿

ueng——õr 小工儿 胡同儿 闲空儿 果冻儿

iong——iõr 叫穷儿 小熊儿 蚕蛹儿 白熊儿

④韵母为i、ü的，儿化时韵母不变，加卷舌动作。

i——ier 玩意儿 封皮儿 眼皮儿 警笛儿

ü——üer 金鱼儿 小雨儿 有趣儿 毛驴儿

⑤韵母或韵尾为ê以及韵母为-i（前）、-i（后）的，变为央e加卷舌动作。

ie——ier 树叶儿 菜碟儿 台阶儿 锅贴儿

üe——üer 正月儿 拔橛儿 皮靴儿 空缺儿

-i（前）——er 瓜子儿 识字儿 歌词儿 铁丝儿

-i（后）——er 橘汁儿 夜市儿 戒指儿 汤匙儿

（2）综合练习

①进了门儿，倒杯水儿，喝了两口运运气儿，顺手儿拿起小唱本儿，唱一曲儿，又一曲儿，练完了嗓子我练嘴皮儿，绕口令儿，练字音儿，还有单弦儿牌子曲儿，小快板儿，大鼓词儿，越说越唱我越带劲儿。

②老者天天要过来看天赐两三次，若遇上天赐正睡觉，他更细细看他的闭成缝儿的眼，微张着的小嘴儿，与一动一动的脑门儿，而后自己无声地笑一阵儿。

（三）变调练习

1主播授课

音节在连续时，相邻音节声调发生变化的现象叫变调。普通话中的变调主要包括上声变调、去声变调、“一”和“不”的变调以及重叠形容词的变调。

3 2考生练习

（1）上声变调规律及发音训练。

①上声音节但年或在句尾时不变，仍读本调。

②上声音节在阴平、阳平、去声和轻声音节前。其调值从214变为21，也记作211（即所谓“半上”）。

阴平

始终 老师 指标 北京 广播 体操 广西 有些 产生 指挥 统一 紧张

阳平

朗读 改革 普及 解决 考查 可能 以前 仿佛 总结 举行 保持 演员

去声

稿件 舞剧 主要 想象 主义 准备 伟大 只要 主任 改变 反映 美丽

轻声音节

手巾 奶奶 姐姐 姥姥 我们 你们 母亲 懂得 好了 里头 码头 打算

③上声音节与上声音节相连，前面一个音节的调值有214变为35（即所谓“阳上”）。

捧场 百米 组织 指使 景点 也许 所以 影响 所有 只好 品种 勇敢

彼此 手指 小组 小姐 老鼠 雨伞 饮水 小雨 岛屿 早晚 审美 水果

（2）去声变调规律及发音训练。

去声音节在非去声音节前一律不变。在去声音节前则由全降变成半降，即调值有51变为53。

魅力 控制 过去 冒昧 记录 摄像 赞颂 救护 制胜 创造 荡漾 电话

（3）“一”的变调规律及发音训练。

①非去声音节前变去声。

一针见血 一相情愿 一刀两断 一穷二白 一鸣惊人 一毛不拔 一手遮天 一往无前

②去声音节前变阳平。

一日千里 一塌糊涂 一笑而过 一目了然 一望无际 一念之差 一脉相传 一诺千金

③夹在重叠词中间念轻声。

看一看 想一想 说一说 笑一笑 走一走 试一试

④“一”单念或在序数词中仍读本调阴平。

第一 五一 十一 统一 三七二十一

（4）“不”的变调规律及发音训练。

①“不”字单用或在词句末尾，以及在阴平、阳平、上声前念本调。

不安好心 不甘示弱 不遗余力 不学无术 不可救药 不懂装懂 不可思议 不管不顾

②在去声音节前念阳平。

不可置否 不共戴天 不计其数 不动声色 不义之财 不大不小 不见不散

③夹在重叠词中间念轻声。

要不要 行不行 走不走 好不好 能不能 看不看

（5） 语气词“啊”的发音变化规律及发音训练

“啊”是一个表达语气感情的基本声音，作为叹词用在句前，仍发“a”的发音。如果是语气组词，用在句尾，因受它前面音节收尾音素的影响会发生不同音变。

①前一音节收尾音素是a、o（ao、iao除外）、e、ê、i、ü时，“啊”读作ya。

原来是他啊！

风一直在刮啊！

你怎么还不回家啊？

②前一音节收尾音素是u时（包括ao、iao），“啊”读成wa。

那是一只老虎啊！

真是没想到啊！

这堆旧报纸你还要不要啊？

③前一音节收尾音素是n时，读成“na”

这个人可真不简单啊！

一方水土养一方人啊！

④前一音节收尾音素是ng是，“啊”读成nga。

光发愁没用啊！

迟到可不行啊!

⑤前一音节收尾音素是-i（舌尖后特殊元音）、r和er（包括儿化韵）时，“啊”读成ra。

老李，所长没应下你什么差事啊？

⑥前一音节收尾音素是-i（舌尖前特殊元音）时，“啊”读成za。

我说了三次啊？这是四次啊？

（6） 词的轻重格式发音训练

在汉语普通话及各方言中，一句话里双音节词或多音节词中的每个音节都有轻重强弱的不同，双音节或多音节词的各个音节有着约定俗成的轻重强弱差别，称为词的轻重格式。我们将短而弱的音节称为轻，长而强的音节称为重，介于两者之间为中。

①中重。在普通话中，双音节词轻重格式有三种，其中以中重格式最多。

溪流 牲畜 炊烟 眼底 家乡 当代 小诗 初绿 黄金 碧绿 时代 容颜 假如

晶莹 自然 减色 宝贵 人生 本身 阅读 当时 信奉 理论 飞沙 麦浪 波纹

②重中。

消极 父亲 爱戴 动作 质量 春天 记者 工人 况且 重量 气味 性质 美好

情感 观感 价值 风气 背景 作品 标准 要求 思想 声响 传统 惰性 现象

③重轻。

清楚 唠叨 力气 痛快 喉咙 荤腥

④中中重。

播音员 收音机 呼吸道 东方红 天安门 展览馆 居委会 共产党 共青团 常委会 党支部 国际歌 科学院 招待会 唯物论 井冈山 辩证法 法西斯 护身符 滑翔机

⑤中重轻

枪杆子 命根子 过日子 拿架子 吊嗓子 臭架子 卖关子 半拉子 打底子 抽冷子 洋鬼子 刀靶子 两口子 老头子 搭架子 鼻梁子 打冷战 打摆子 硬骨头 小姑娘

⑥中轻重

保不齐 备不住 吃不消 大不了 动不动 对不起 过不去 说的来 生意经 冷不防

⑦中重中重。大部分具有联合关系的四字格式成语及少量其他结构关系的四字格式成语要读作中重中重格式。

丰衣足食 日积月累 轻歌曼舞 天灾人祸 年富力强 耳濡目染 赴汤蹈火 移风易俗 独断专行 翻江倒海 心平气和 无独有偶 五光十色 枪林弹雨 奇装异服 花好月圆

⑧中轻中重。大部分四音节的专用名词、迭音形容词和象声词要读作中轻中重格式。其中四音节专用名词的第二音节只比第一音节稍轻，不可失去原声调.

社会主义 集体经济 化学工业 巴黎公社 南京大学 最后通牒 奥林匹克 慢慢腾腾 高高兴兴 模模糊糊 亮亮堂堂 跌跌撞撞 整整齐齐 清清楚楚 大大方方和和美美

⑨重中中重。大部分具有修饰与被修饰、陈述与被陈述和支配与被支配关系的四字格式成语及一三格式组成的成语要读作重中中重格式。

惨不忍睹 义不容辞 敬而远之 诸如此类 相形之下 一扫而空 面如刀削 美不胜收

第二节 用气发声

一 气息的控制

(一­)主播授课

在播音发声过程中，我们的气息是发声的动力。气流的变化关系到呻吟的响亮度、清晰度，以及音色的优美圆润、嗓音的持久性及情绪的饱满充沛。考生通过气息的控制的学习和调练，掌握正确的发音用气方法，气息顺畅均匀，才能是声音圆润、集中、有弹性，才能适应以后的播音主持工作。

播音主持的发声和日常发音有所不同，它的特点是以实声为主，虚声和实声相结合，声音讲究清晰、圆润。朴实，声音变化不大，单层次要丰富。要达到这些要求，考生必须学会有控制的胸腹联合式呼吸法。

胸腹联合式呼吸总的感觉应该是：随着气流从口鼻同时吸入，两肋向外侧扩张。同时腰带部位会感觉渐渐撑紧，小腹的控制力增强，腹部肌肉有内收“站定”的感觉。呼气时，保持住腹肌的收感，以牵制腹肌与两肋使其不会迅速回弹。随着气流的缓缓呼出、小腹逐渐放松，但最后仍要有控制的感觉。而腹肌和两肋则在这种控制的感觉下，逐步恢复自然状态。

在实际发声状态中，腹肌控制的强弱是随着思想感情的变化在不停的运动和变化。掌握胸腹联合式呼吸法，关键在于抓住符合要求的实际的感觉，并且需要在反复的练习中加强和稳定这种感觉。

（二）

1）呼吸训练

步骤1：双腿直立，两臂侧垂，抬头挺胸，目光平视，全身放松。

步骤2：口鼻同时呼气，膈肌逐渐下降，小腹站定。

步骤3：继续吸气，胸廓逐渐张开，后腰部向外扩张。

步骤4：膈肌保持适度收缩，腹部加大收缩力度，使膈肌匀速上升，气流均匀呼出。

2）膈肌弹发训练

第一步，深吸气后，发出一个扎实的“hei”音。要求喉部，下巴松弛，舌根在发h时，有前送弹的感觉；而胸前剑突下有明显的向上弹动感。在弹发“hei”时，必须注意腹肌的弹动与发音要协调同步。

第二步，在单个“hei”音弹发状态稳定的情况下，增加连续弹发“hei”音的次数，连发2个，3个，4个，5个······直至可连续发7-8个“hei”音。连续弹发是，要注意给其的力量应该均匀,发出的“hei”音也需要保持一定的音量、音高，音色始终一致。在连续弹发时，还应注意将膈肌的力量控制集中到弹发的瞬间，而在弹发间隔时，膈肌要迅速放松还原到原位。

第三步,坚持第二步连续弹发练习,数日后会获得“自动”进气的感觉，当可以无限制地连续发出稳定的“hei”音时，就可以进行第三步练习：由慢到快 稳劲轻巧地连续弹发出“hei”音，最后达到要慢即慢 要快即快的控制程度。

第四步，在第三步的基础上，做改变音高，音量，音色 音长的腹肌弹发练习，类似于京剧老生的大笑状。

3 气息训练

（1）慢吸慢呼

①吸气深，呼气通畅。

立定站稳或一只脚稍向前，双目平视前方，头正、双肩放松，用鼻子吸上一口气心想空气。这时你似乎闻到了花的芳香，你会觉得肺的下部及腰部都充满了气息，感觉气入丹田，保持几秒钟，然后再轻缓地呼出。

②吸气深，呼气均匀。

“a”音延长。用慢吸慢呼的动作，发单元音“a”的延长音。用自己最舒服的声音。声音逐渐由小到大，由低到高，由近到远，由弱到强。气息要通畅自如，下颚、舌根不紧张，喉部放松。注意让气流集中地打到硬腭前发出。

③吸气深，呼气灵活

数数练习。慢吸后，气息八成满，呼气时数数1、2、3、4、5…..，数数的速度要慢，吐字要清楚，嘴上用力，不紧张，不憋气；发一音马上闭住声门，不要跑气和换气；发音时喉放松、气要通，直至一口气数完，能数多少就数多少，逐渐增加。

④（气息均匀）用一口气联系发六个单韵母a—o—e—i—u—ü，努力保持音调和音强的恒定不变。

（2）快呼慢吸

①（吸气深，呼气顺畅）当看到一封使你意想不到地高兴的信时，你会快而短促地吸一口气，并保持气息。你喊了一声“啊”以后，还保持着吸气的状态，这样快速地吸气，正是播稿子经常要用的快吸慢呼。

②（气通灵活）换气练习。

出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着竿子去打枣儿，青的多，红的少，一个枣儿、两个枣儿、三个枣儿……十个枣儿、九个枣儿、八个枣儿……这是一则绕口令，一口气说完才算好。

（3）慢吸快呼。

保持慢吸的正确状态吸气之后，用一口气尽量说又多又快的话，可以用简单重复的绕口令来练。

吃葡萄不吐葡萄皮儿。

班干部不管班干部。

（4）快吸快呼。

快吸时应注意保持慢吸时“两肋张开、吸到肺底、腹壁站定”基本状态，只是将慢慢吸气，改为在不经意间一张嘴的一瞬即吸气到位。就像突然在远处发现了你正要找的人，准备喊他的瞬间吸气。

（5）综合练习。

①报菜名。

先生,请问你想吃点什么?请听我报一下菜名。
　　酱鸭、板鸭、烤鸭、罐闷鸭、卤煮鸭、江米鸭、清蒸八宝鸭、烩鸭腰儿、烩鸭丝儿、清拌鸭丝儿；酱鸡、扒鸡、烧鸡、熏鸡、罐闷鸡、清汤越鸡、浓香嫩鸡、脆皮嫩鸡、栗子闷鸡、奶油莲香鸡。
　　你如果想吃鱼，这里有：
　　闷黄鳝、闷白鳝、红烧鳝鱼片儿、五色鳝湖片儿、溜鱼肚儿、溜鱼脊儿、溜鱼片儿、炸面鱼、锅烧鲤鱼、豆腐鲶鱼、清蒸甲鱼、西湖醋鱼、八宝全鱼、酒闷全鱼、炸溜桂鱼、软溜桂鱼、芙蓉鱼片儿、龙井鱼片儿、五色鱼片儿、蛋皮鱼卷儿、糖醋酥鱼。
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②电影《河东狮吼》对白。

从现在开始，你只许对我一个人好； 要宠我，不能骗我； 答应我的每一件事情，你都要做到； 对我讲的每一句话都要是真心。 不许骗我、骂我，要关心我； 别人欺负我时，你在第一时间出来帮我； 我开心时，你要陪我开心； 我不开心时，你要哄我开心； 永远都要觉得我是最漂亮的； 梦里你也要见到我；在你心里只有我……

二 共鸣调节

（一）主播授课

共鸣控制在波音发声中也很重要，而且是区别于其他艺术语言发声，独具特色的一环。考生掌握共鸣调解，一是可以扩大和美化声音，二是可以形成适合表情达意的不同色彩的声音。所以掌握共鸣的调节是扩大发声效率，改善声音质量，提高声音色彩表现力的重要环节。

我们人类发声的共鸣器官，在喉以上有喉腔、咽腔（喉咽、口咽、鼻咽）、口腔和鼻腔（包括鼻窦、蝶窦、额窦），在喉以下有气管、胸腔。人的共鸣器官有些是可以改变和调节其形状和容积的，如喉腔、咽腔、口腔；有些是不可调节的，如鼻腔、胸腔。但鼻腔共鸣也可通过软腭的上下运动及声束冲击硬腭的不同位置来调节。

播音发声的特点决定了它采取的共鸣方式是“以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础的声道共鸣方式”。要取得良好的共鸣，首先是要保持积极的发生状态，以便各共鸣腔尤其是口腔腔壁舒展、积极，加强声波的反射能力，以加强共鸣的产生。

（二）考生练习

1单元音练习

用不同的音高发六个单元音：a、o、e、i、u、ü的延长音，体会不同音区共鸣的成分的变化。

1加强胸腔共鸣练习

（1）体会胸腔共鸣

用较低的声音发ha音，声音不要过亮，这时的声音是浑厚的，感觉是从胸腔发出的，如感觉不明显可以逐渐降低音高，适当加大音量。也可以用手轻按胸部，做练习音a从高到低从实声到虚声发长音，体会哪一段声音上胸腔振动强烈，然后在这一声音段做胸腔共鸣练习。一般来说，较低而又柔和的声音易于产生胸腔共鸣。

（2）增加胸腔共鸣的适当音色后，用这一段的声音练习下列含有a音的词。

暗淡 反叛 散漫 武汉 计划 到达 自发 出嫁

（3）然后用适当的声音练习下面的短诗，注意加强韵脚的胸腔共鸣。

春晓 （孟浩然）

春眠不觉晓，处处闻啼鸟。

夜来风雨声，花落知多少。

1改善口腔共鸣练习

（1）唇齿贴近，提高声音明亮度。

发音时有翘唇习惯的人，音色大多较暗而且混浊，可以用收紧双唇，用贴近上下齿的方式来改善共鸣。先用单元音做练习，然后用小的句段进行练习，比较它与自己的习惯发音音色有何不同。

（2）嘴角略微上抬，消除消极音色。

有的人发音时习惯于嘴角下垂，不善于表现欢乐、积极的感情色彩、可以结合“提颧肌”，使嘴角略微上抬，声音色彩会有变化。先用单元音做练习，然后用小的句段进行练习，比较它与习惯发音的不同。

（3）改善ü、u、o的音色。

有的人在发带有ü、u、o音的字时，嘴唇突起过长，使音色过暗，带有沉闷色彩。可以将唇齿靠近，减小突起，使音色得到改善，用下列韵母做对比练习，比较音色的变化。

①ao、ou、iao、iou

②u、ua、uo、uai、uei、uan

③uen、uang、ueng、ong

④ü、üe、üan、ün

2增加适量鼻腔共鸣练习

（1）体会鼻腔共鸣。

鼻腔共鸣过多则鼻音色彩过重。只有适当利用鼻腔共鸣才能美化声音。软腭抬起则减少鼻腔共鸣。可用i和a做练习。利用软腭下降将元音部分鼻化来体会鼻腔共鸣。

（2）鼻腔共鸣练习。

鼻腔共鸣的人可使用这一练习，但切勿使鼻腔共鸣过多而导致鼻音色彩过重，一般来说，a的舌位低，鼻腔共鸣弱，软腭下降幅度可稍大些，i、u、ü舌位高，口腔通路窄，气流容易进入鼻腔，产生鼻腔共鸣。因此，软腭不可下降过多，否则会使元音完全鼻化。可用m、n开头的音做练习，体会鼻腔共鸣。然后再发其他音。

妈妈 买卖 猫咪 阴谋 弥漫 隐瞒 山门 戏迷 分秒 人民

姓名 朽木 接纳 奶奶 头脑 困难 万能 南宁 温暖 妇女

（3）减小鼻音色彩。

鼻腔共鸣过多形成习惯鼻音的同学可用这一练习来改善音色。首先应确定鼻音是否过重。有鼻音习惯的发音常常将韵母的元音部分完全鼻化。可用手按住鼻子，用下列音来检查是否过分使用鼻腔共鸣，如果鼻腔从元音开始就振动、表明鼻腔共鸣使用过度。应减少元音的鼻化程度。

渊源 yuan yuan 黄昏 huang hun

间断 jian duan 湘江 xiang jiang

光芒 guang mang 荒凉 huang liang

中堂 zhong tang 中央 zhong yang

三 声音弹性

（一）主播授课

声音弹性是指播音时声音形式对于人们变化着的思想感情的适应能力，即声音随感情变化而来的伸缩性、可变性。播音主持时，语言的负载和包容量大，往往需要比较大的情感变化，所以要求考生要在自然、朴实、顺畅发音的前提下增加声音的表现力、感染力，使发音技巧和作品内容和谐统一，让声音能够适应情感的发展和内容的需要，这也就是为什么我们要进行声音弹性的训练。

（二）考生练习

1扩展音域，加大音量，控制气息

练习时，注意声音的高低、强弱、虚实、刚柔、厚薄、明暗等变化。

①a、i、u由低音往上滑动。再从高向下滑动。窄音注意口腔控制好，加强气息控制，声音不能挤。

②a、i绕音，螺旋式上绕、下绕练习。声音低起，像抱着大圆柱往上爬，控制好丹田气，声音不要有喊叫感觉。

③远距离对话练习，练习时随时改变距离。

甲：喂——，喂——，小兰。

乙：哎——

甲：快——来——呀。

乙：什么事——呀？

甲：咱们去看——电影。

乙：好——吧——！

1夸张练习，声音运动幅度大，用丹田气

满江红 （岳飞）

　　 怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇。

抬望眼、仰天长啸，壮怀激烈。

三十功名尘与土，

八千里路云和月。

莫等闲，白了少年头，空悲切。

　　 靖康耻，犹未雪；

臣子恨，何时灭？

驾长车踏破贺兰山阙。

壮志饥餐胡虏肉，

笑谈渴饮匈奴血。

待从头、收拾旧山河，朝天阙。

沁园春·雪 （毛泽东）

　　 北国风光，千里冰封，万里雪飘。

　　 望长城内外，惟余莽莽；

　 　大河上下，顿失滔滔。

　　 山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。

　　 须晴日，看红装素裹，分外妖娆。

　　 江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。

　　 惜秦皇汉武，略输文采；

　　 唐宗宋祖，稍逊风骚。

　　 一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。

　　 俱往矣，数风流人物，还看今朝。