继中国男篮失利，几天前，中国男排、男足也跟着不出所料地相继溃不成军。
“中国体育怎么了”
“中国三大球的青训到底出了什么问题”
……
就在类似的问题
被体育圈内外一片热议时
上海市教委破天荒地
在寒假伊始编制了数套
“体育意识与体育知识”测试题
要求全市各中小学组织学生“必答作业”
一共350道题目
其中，出给高中生的题目有106个
初中生的题目有86个
小学按年级不同分别要完成36至66题
有学生感叹，在电脑或手机上答完这些题目后有一种被“砸晕”的感觉。也有网友在见识了这些题目后哂笑：“中国足球为什么那么臭，看看答卷或许就能找到原因。”真要能全答对这几套题目“算你狠”！不信，让各个项目各个层级的教练们做做，保证也有不少人要晕菜。
来来来，让我们一起见识一下从测试中随机选出的几道题目吧。
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一二年级
人体骨骼有支持、保护、运动、代谢、造血等功能。体育课上，张老师向小朋友们介绍骨骼的相关知识。你觉得谁说得对呢？
A.康康说206块
B.乐乐说139块
钙能够使我们的骨骼变得强壮，以下食物图片中含钙营养成分高的食物是：
A.黄豆
B.牛肉
C.鸡肉
三四年级
乐乐全力跑完一次50米×8后，张老师立即给他测了一次心率，你认为他的心率应该是多少左右？
A.50-60次/分
B.70-80次/分
C.140-150次/分
D.200-210次/分
乐乐有一天早上没有吃早饭，第四节课正好是体育课，运动后有点头晕，以下做法正确的是：
A.马上躺下来
B.是缺水的症状，要及时补充白开水
C.是低血糖的症状，可以喝糖水补充
D.是有点累了，休息一下就好
今天体育课上要练习前滚翻分腿起，你觉得准备操中以下哪节操是同学们一定要做的呢？
A.头颈部运动
B.踢腿运动
C.弓步压腿
D.跳跃运动
五六年级
小明身体健康，在一次耐力跑练习时他感觉呼吸越来越急促，步伐越来越沉重，老师告诉他不用担心，这是运动性疲劳。下列关于运动性疲劳的说法正确的是
A.运动性疲劳产生后能够恢复到原有的机能水平
B.运动性疲劳产生后不能恢复到原有的机能水平
C.调整和休息不利于运动性疲劳的恢复
D.运动性疲劳不会累积
六年级的小明，身高只有1.5米，可体重却达到了90公斤。对于肥胖儿童，合理参与日常体育锻炼有助于控制体重，那么除此之外还可以采取以下哪种方式
A.手术治疗
B.控制饮食
C.服用药物
D.以上都可以
七八九年级
小丽擅长跳绳，她通过跳绳来锻炼身体，她想通过手测脉搏来监控运动强度，请你帮她选择正确的测量方法
A.运动开始前10秒的脉搏数乘以6
B.运动停止后即刻10秒的脉搏数乘以6
C.运动停止10分钟后10秒的脉搏数乘以6
D.运动停止20分钟后10秒的脉搏数乘以6
在体育课足球比赛中，小强和小明在抢球的过程中，小明由于重心不稳倒地，此时，裁判老师鸣哨，判小强犯规，此时小明哪种做法最符合公平竞赛？
A.向裁判陈述小强没犯规，是自己重心不稳倒地的
B.谩骂裁判黑哨
C.向小强做鬼脸，说我是故意骗犯规的
D.倒地装作受伤
维生素B1对于需要提高耐久力和调节神经系统功能具有一定的作用。那么，下列哪类运动项目的人员需要补充较多的维生素B1？
A.跳高
B.跨栏
C.短跑
D.马拉松
高中年级
小明是一位健身爱好者，每天都会坚持做一些双臂屈伸练习，你认为双臂屈伸练习主要发展以下哪些肌肉力量？
A.肱三头肌
B.胸大肌
C.背阔肌
D.以上都正确
运动中常把最大心率（最大心率=220-年龄）的70%作为安全界限，把最大心率的50%作为有效界限。小明今年18岁，他要参照哪个心率界限来进行锻炼？
A.运动心率的安全界限为101次/分
B.运动心率的有效界限为142次/分
C.运动心率的安全界限为142次/分
D.运动心率的有效界限为72次/分
马拉松运动员比一般的短跑运动员在耐久力和神经系统上具有更大的负担。因此，马拉松运动员需要补充更多的
A.叶酸
B.维生素B1
C.维生素A
D.维生素D
⏳答题时间到！你能答对几道？
350道体育测试题考晕学生
除了统一的体育知识测试
各区都为中小学生布置了一份寒假体育作业
每天坚持一小时阳光体育锻炼
还按年级具体列出了每天要完成的项目
并要求家长督促检查
以浦东新区为例，一年级体育作业里的自选项目是拍毽子和轮滑，必做作业是每天完成3组跳短绳，每组30秒，60次以上达标；还要跳过鞋盒，45秒内完成15次以上达标。
五年级作业的自选项目是羽毛球、轮滑、篮球等；短绳为每天必跳项目，要求每组失误少于5次，3分钟跳320次以上达标。
上外附属双语学校初三女生李琬婷给自己列了个计划，每天晚上要到小区里跑步。她说：“我们小区蛮大的，跑一圈大约1公里，我妈妈也在一旁陪着我跑。中考体育测试里女生必考800米，我的成绩刚好够得上满分，但如果几天不跑，成绩肯定会下降。我发现班级里利用寒假坚持体锻的同学真的不少。一方面，有体育中考的硬要求摆在那里，另一方面，多运动运动对自己的身体肯定是有好处的。空下来，我还会去打打篮球呢。”
华东师大附属东昌南校初二5班小张同学的母亲廖女士说，给孩子在寒假里排定了一系列的体锻项目：每周有三个下午要游泳，每天晚上全家人会同时在两台跑步机上比赛，每周还会有一个早上六点钟就要起床，跟着小区里的几个伙伴一起去附近的公园打篮球。“学校布置了体育作业，家长就必须配合好，而不能让孩子认为体育锻炼是可以敷衍马虎的。要让孩子从小懂得身心健康最重要。”她说。
“这也是倒逼机制带来的可喜现象。”有校长表示，随着德智体美劳“五育”并举理念的落实，随着中考体育更趋规范，青少年课余体锻一定会红火起来。因为，按照上海新的中考方案，从明年的初三毕业生起，中考体育统考做了改进，在原有游泳和长跑的基础上增加了4分钟跳绳的可选项目，在原有体操的基础上增加了乒乓球、羽毛球、网球和武术项目的可选项目，促进学生参加多样化的体育运动。本市还允许在市级及以上体育比赛中获得个人项目前六名、集体项目前三名的学生，可以申请中考体育免考，这也是为了鼓励学生积极提高运动技能。
寒假伊始，沪上许多中小学依旧敞开大门欢迎孩子们到操场上、体育馆里运动健身。校外的社会体育活动场所里也是青少年如织。放假流行体锻，希望越来越多的孩子脱离“题海”奔向操场。
金海岸工作室
作 者 | 王 蔚
图 片 | 网 络
编 辑 | 陆佳慧
