有一位家长来信问老师，内容是这样的：现在初中，期中和期末考试可能是考察一个人的真实事例，孩子平常在月考的时候，英语能考八十多，而到了期中和期末考60多分，前后差了十几分。
这个问题是不是很多家长也会遇到？明明孩子在月考中的成绩都不错，为什么到了关键的期中考试或者期末考试成绩就不够理想呢？甚至分数差得还特别多。如果这只是个别情况，那有可能跟试卷的难度有关。但是如果发现孩子经常遇到重要考试就容易掉分的情况，那家长教引起注意了。
基本上都是和孩子的心态有关，像文中家长提到的孩子，必然是在考试时心态发生了变化。初中阶段孩子，孩子不仅仅是拼的知识掌握度，还有一个心理环节是非常重要的。心里的抗压能力比较弱，情绪容易波动，面对大考想法特别多，又很难以调节，自然就会出现前后差了十几分的情况。
是不是感觉到如果有这样的问题有些冤呢？孩子明明是不是知识没掌握的问题，其实期中考试或者期末考试对学生来说是比较重要的考试，竞争也会更激烈一些。
所以和心理健康有关，是学生能否成功的一个极为重要因素，但是又经常会被同学们和家长忽视的决定因素。试想一下如果孩子经常愁眉苦脸，心烦意乱，那在考场上如何能发挥出较强的意志力和解决困难的决心呢？
1、考前注意调节自己的心理状态
像很多体育运动员最终能成为奥运冠军的，都是凭着过硬的心理素质。当遇到困难或者很大的压力时，能够靠着自己强大的心理素质来战胜比赛。而孩子在考场上也是一样的，特别在考试前有一些孩子容易特别紧张，经常出现心态上的浮动。但是那些往往在考试中能够名列前茅的学生，他们在心态上都不会特别的焦虑。早上会调节考前的状态。在考试前思想上既不是太放松，也不是很紧张，这样就是最好的状态了，继续按照自己的考试计划节奏去复习，不要被胡思乱想去打乱节奏，更不要因为一些消极的想法来影响自己考试的情绪。
2、培养自己的乐观精神
到了初高中有很多孩子因为心理调节不够及时，就会产生两种不同的心态，要么就是特别乐观，要么就是很悲观，这是根据家长的教育情况不同而产生的。但是显然乐观主我，乐观主义是最好的一种方式，因为它是美好的，它能给孩子带来美丽的阳光，培养他能够积极自信地去成长，这让他能够遇到挫折时能够及时的调整自己的心态，使自己保持积极向上，那么这种心态就是考试制胜的法宝。
所以当孩子在学习上遇到困难的时候，家长不要一味地责怪，而是要从另一个方面去引导孩子，使他从坏的一面看到好的方向，那么这样孩子就能够产生自我的肯定。
3、积极参加体育活动
其实能够在繁忙的功课中抽出时间来参加一些课外体育活动，对孩子的好处是非常多的。可能有些家长认为作业还没做完，哪里有时间去玩呢？但是孩子参加体锻的过程，也是在培养他的抗压能力，调节他的心情。当他回到学习中时，又能够高速地集中自己的注意力，效果反而会更好！所以家长务必要让孩子每天抽出一到半个小时的时间，用于体锻活动，既能够增强健康的心态又能有一个强，又能有一个强壮的体魄，其实对孩子在熬过初中是非常关键的。
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